Магнезиум во срцеви недостатоци и ризици; Издавачка куќа Блог Треи
Откривме дека повеќето пациенти со кардиоваскуларни заболувања, особено кај акутни заболувања, имаат осиромашени резерви на магнезиум. Дијабетичари и жени во менопауза имаат екстремни недостатоци.
Магнезиумот ја подобрува метаболичката ефикасност на клетките на срцевиот мускул, затоа ја ублажува болката во градите и другите симптоми на ангина пекторис поради недостаток на кислород (исхемија). Магнезиумот го храни срцето за време на акутната фаза на срцев удар, го намалува високиот крвен притисок што се заканува да предизвика мозочен удар и смирува разни срцеви аритмии, што може да кулминира со срцев удар.
Зошто недостаток на магнезиум е толку присутен? Прво, почвата стана сиромашна со магнезиум и други минерали кои го поддржуваат здравјето. Тогаш нашиот живот е виновен.
Извадок од:
• Зеленчук, ореви, кикирики и цели зрна содржат многу магнезиум, но повеќето луѓе не јадат доволно. Националното претпочитање на преработена храна фаворизира низок ризик од внес на магнезиум. Со рафинирање на цели зрна се отстранува најголемиот дел од нивната содржина на магнезиум. На пр, преработката на целата пченица во бело брашно доведува до 82% губење на магнезиум.
• Диетите со многу маснотии генерираат меурчиња во маснотиите, кои го „мијат“ магнезиумот од храната.
• Консумираме премногу калциум и премалку магнезиум, што доведува до дисбаланс на минерали. Финска има најголем сооднос калциум/магнезиум во исхраната - 4 спрема 1 - и САД внимателно го следат. Скандинавската земја е рангирана на првото место во светот по ненадејна смрт поради срцев удар и мозочен удар кај млади мажи и помеѓу две возрасти. Медицинските истражувачи веруваат дека слабиот внес на магнезиум е поврзан со овој феномен.
• алкохол, дури и во мали количини, тоа ги испушта резервите на магнезиум. Алкохоличарите имаат сериозни недостатоци.
• Кола и други газирани пијалоци богати со фосфат го деактивираат магнезиумот.
• стрес „Јаде“ органски магнезиум. Секаков вид на стрес го има овој ефект: прекумерна работа, премногу физички напор (предупредување за спортисти!), Ментален или емоционален стрес, хирургија или траума.