Магнезиумот го намалува ризикот од дијабетес
ВИЗБАДЕН (чл) Внесувањето на магнезиум може да ја намали инсулинската резистенција и ризикот од развој на дијабетес тип 2, смета професорот Волфганг Виерлинг од Техничкиот универзитет во Минхен. Тој препорачува редовно мерење на нивото на магнезиум.
Објавено: 06/10/2008, 16:00 часот
Анализата на две големи збирки на податоци укажува на корисно влијание на минералот: Студија за медицинска сестра со 85.000 жени и Студија за следење на здравствените професионалци со речиси 43.000 мажи. Податоците беа собрани над 18 и 12 години. За тоа време, просечниот дневен внес на магнезиум кај жените беше 290 мг, со опсег од 79 до 1110 мг. Ситуацијата на снабдување кај мажите беше нешто подобра со 102-1593 мг на ден и средна вредност од 349 мг.
Евалуацијата покажа значително помала стапка на дијабетес кај учесниците со голем внес на магнезиум: Стапката во квинтил со најголем внес беше за една третина пониска отколку во квинтилот со најмал внес. „Тоа е значителна разлика“, истакна Виерлинг на симпозиумот на конгресот на интернистите во Визбаден. Разликата беше 33 проценти кај мажите и 34 проценти кај жените. Значи, недостаток на магнезиум може да го промовира развојот на дијабетес.
Пациентите со манифестен дијабетес тип 2 и ниско ниво на магнезиум исто така имаат корист од замена. Во студиите со пациенти кои примале 2,5 g магнезиум дневно покрај терапија со сулфонилуреа, нивната вредност на HbA1c се подобрила од 11,5 на 8 проценти. Без магнезиум, тој падна само од 11,8 на 10,1 процент. Во исто време, инсулинската резистенција се намали со терапија со магнезиум, но без минералот, таа се зголеми.
Дијабетичарите, како и пациентите со бубрежна болест или прекумерна активност на тироидната жлезда, можат да развијат недостаток на магнезиум како резултат на зголемена екскреција на бубрезите. Други можни причини се, на пример, диета и нарушувања на апсорпцијата на гастроинтестиналниот тракт. Но, терапиите со диуретици на јамка или препарати за дигиталис исто така можат да промовираат недостаток - проблем што особено ги погодува многу стари пациенти, рече Виерлинг.
Бидејќи магнезиум е потребен и за хомеостаза на калциум и како ко-фактор за многу ензими, недостаток (под 0,75 mmol/l во серум) треба да се компензира, рече Вирлинг. Препорачаната дневна доза е 300 мг за жени на возраст од 25 и повеќе и 350 мг за мажи. Ореви и производи од цели зрна особено се добри извори на овој минерал. Дури и чоколадото е богато со минерал - 100 гр од тоа содржи 86 мг магнезиум. Целта е во секој случај вредност од најмалку 0,8 mmol/l.
Серумската вредност треба да биде 0,8 mmol/l.