Maisonara ја разјаснува разликата помеѓу сауната и амамот
Што може да биде поубаво од тоа да го оставите зад себе стресното секојдневие и да се опуштите со партнерот во сауна или амам? Посета на сауна или турска бања е вистинско задоволство, особено во студените зимски месеци. Но, каде се тие? Разлики помеѓу сауна и амам? Следната статија објаснува.
Сауна - потење за вашето здравје
Го има скоро во секое финско домаќинство и околу еден од десет Германци го посетуваат редовно - сауната. Позната и како „финска бања“ Бања со пот го промовира здравјето и обезбедува релаксација. Сауната обично е направена од дрво и се напојува со електричен шпорет Загрева од 80 до 105 ° C. Во сауната има клупи со два или повеќе чекори. Континуираното снабдување со свеж воздух е важно во сауна, така што шпоретот може да го загрева овој воздух и температурата да остане постојано висока. Внатре во сауна има сад со камења што се загреваат со шпоретот. Ако посетителот истури вода над врелите камења, се создава водена пареа - и тоа ја зголемува влажноста. Водата може исто така есенцијални масла се додаваат - нив обезбеди пријатен мирис во сауната. Посета на сауна обично следи одредена постапка:
1. Брзо туширање пред посета на сауна
2. Фаза на потење од 8–15 минути (искусни посетители на сауни можат да ја продолжат оваа фаза)
3. Потоа 15-минутна фаза на разладување (прво на свеж воздух, а потоа ладен туш)
4. 15 минути одмор во просторија за релаксација
5. Процесот потоа започнува повторно од чекор два
Правила на однесување при посета на сауна
• Подолг туш пред одење во сауна.
• Донесете голема крпа - на пример Пешкир од амам - како основа со.
• Кога ќе влезете во просторијата за сауна, добра форма е да ги поздравите присутните.
• Сауната е место за релаксација - треба да се избегнуваат гласни и долги разговори.
• Електронски уреди или земање храна со вас се табу.
Повеќе информации за посета на сауна можете да прочитате овде
Хамам - чистење за телото
Под а Амам некој разбира парна бања, што е особено дома во арапскиот регион и Турција. Амам - исто така познат по термините турска или ориентална бања - е важен дел од исламското капење и физичката култура. Јавните амамови се родово раздвоени во арапската и турската култура.
Хамамите стануваат сè попопуларни во Германија и сега можат да се најдат во многу термални бањи и велнес области на хотели. А. Турската парна бања е традиционално обложена со мермер. Во средината на парната бања има кружна лежечка површина - Папочен камен. Температурата обично е во рамките на хаман 50 ° C и влажност 65%. На theидовите на амамот има мијалници, од чии славини тече ладна или топла вода. Посетителите ги користат овие сливови со вода за да се засипат со вода за време на фазата на потење.
За посета на амам, потребно е да се носи крпа (хамантух). Пешкири од Хаман - исто така познати под терминот пестемал - се абсорбента крпи кои се исто така многу лесни и можат да се носат во вашиот џеб за да заштедите простор. Посетителите на амам не само што ја користат парната бања за да се пот, туку и за лична хигиена. Како и со посета на сауна, има и поставена процедура во амамот.
Амамот се состои од три меѓусебно поврзани простории: а Камекан, а Харарет и Согуглук.
• Камекан служи како влезна сала. Тука посетителот се пресоблекува и добива крпа од амам и дрвени влечки.
• Потоа Теллак (Спасител) на посетителот во Харарет - вистинската парна бања. Тука легнувате на каменот во папокот и уживате во смирувачката топлина на амамот. Евентуално, мијалникот може да се користи за да се прелива топла или ладна вода врз телото што се потее. По некое време се фаќа Теллак посетителот со сапун направен од маслинова паста и потоа го чисти сапунот со четка.
• Во последниот чекор, посетителот го напушта Харарет и оди во Согуклук. Во оваа поладна соба посетителот се релаксира и може да се напие пијалок.
Можете да дознаете повеќе за ритуалот на амамот овде
Веќе знаев?
Хамам на арапски јазик значи „да се загрее“ или „дифузор на топлина“. Историски гледано, турската парна бања гледа во една Традиција стара 800 години назад Истражувачите претпоставуваат дека Османлиите ја комбинирале оваа култура на капење по освојувањето на Константинопол (денешен Истанбул) со преовладувачките култури за капење на Римјаните. Како посета на парна бања за Османлиите Дел од процесот на чистење пред молитвата има многу Хамани во близина на џамиите до денес. Историчарите ја сметаат културата за капење на амамот како најстарата преживеана традиција на капење во светот.
Сауна или амам - ова се разликите
Разликите се прикажани накратко во следната табела:
| Бања со пот со температура помеѓу 80 ° C и 105 ° C | Парна бања со температура од 50 ° C |
| Потекло од Финска и Русија | Потекло во Ориентот (Турција) |
| Многу ниска влажност | Влажност на воздухот од 65% |
| Обично се влегува гол (само крпа како подлога) | Влегува со крпа (амам пешкир) |
| Повеќе додавања | Само едно поминување |
Хамам или сауна - опремата е клучна
Без оглед дали ќе одлучите да ја посетите сауната или амамот: потребни ви се соодветна опрема. Можете да изберете помеѓу конвенционални крпи и Пешкири од амам. Исто така а Бањарка е корисен додаток во сауна или амам.
Совет: Многу сауни и амами се наоѓаат во велнес области на хотели или во термални бањи. Која опрема ви е потребна за посета на термалните бањи, можете да ја дознаете овде.
Сауната и амамот ја зголемуваат благосостојбата
Потење, релаксирање и исклучување - Посета на сауна е одмор за душата и го зајакнува имунитетот. Доколку се почитуваат процедурите и се почитуваат правилата во кабината за сауна, одењето во сауна е пријатна работа. Во амам, чистење на телото е на прво место. Ако редовно посетувате амам, тоа може да ја зголеми вашата благосостојба и да ја ублажи напнатоста во мускулите. Покрај тоа, се вели дека посетата на парна бања го одложува стареењето на кожата.