Макробиотичка диета, тајното оружје на холивудските актерки Како Гвинет успеа да ослабе

NEWУЈОРК, NEWУЈОРК - 12 АПРИЛ: Актерката Гвинет Палтроу потпишува копии од својата нова книга „Сè е лесно“ во Барнс и Нобл, 5-та авенија на 12 април 2016 година во Newујорк. (Фотографија на Гилберт Караскило/FilmMagic)

диета

Се чини дека макробиотичката диета е новото тајно оружје на холивудските актерки во борбата против тежината.

Гвинет Палтроу за Harper’s Bazaar изјави дека денот го започнала со чаша или две вода, а потоа испила кафе и енергетски пијалак, во кој имало кокосово масло, бадемово млеко, печурки и ванила во прав и лимонада во прав.

Покрај грижата за здрава исхрана, актерката практикува медитација, оди на масажи и користи шкотски туш, корисен и за здравјето и за убавината. Зајакнување на имунитетот, осветлување на кожата, подобрување на циркулацијата на крвта, борба против несоницата и депресијата се само некои од признатите придобивки од шкотскиот туш.

Што значи тоа и како да се задржи макробиотичката диета

„Макробиотичката диета е повеќе од диета, начин на живот. Таа се заснова на органска, природна храна, но исто така го вклучува и духовниот дел од животот. Се појави во Јапонија, со текот на времето, диетата претрпе промени и сега стана, за многу потрошувачи, само вегетаријанска диета. Сепак, таа мора да содржи храна богата со хранливи материи и да има добра рамнотежа јин/јанг.

Храната и пијалоците забранети во макробиотичкиот начин на живот вклучуваат преработена храна, слатки, млечни производи, кафе, алкохол, компири, тиквички, зачинети зачини. Овие се сметаат за токсични затоа што спречуваат потрошувачот да достигне Зен состојба “, забележува csid.ro.

Околу 60% од дневната порција храна треба да содржи цели зрна или семе како ориз или мешунки како грав, грашок или леќа. Остатокот од менито треба да биде полн со овошје и зеленчук. Прифатена е и многу малку риба. Сè мора да се пече, вари или бари на пареа.