Макробиотичката диета ја одржува Мадона во форма
од Кармен Тина, 07 февруари 2017 година, 02:03
Макробиотичката диета е онаа што ја одржува Мадона во форма, онаа што има завидно тело на 54-годишна возраст. Некои сметаа дека станува збор за тешка диета.
Пејачката Мадона избра да изгледа добро прифаќајќи ја макробиотичката диета.
Оваа диета ги елиминира брашното, јајцата, месото и млечните производи од исхраната, но ги заменува морскиот зеленчук.
Личниот готвач на Мадона, готвачот Мајуми Нишимура, напиша книга за оваа макробиотичка диета.
Оваа диета потекнува од Јапонија и вклучува потрошувачка на природна храна, многу храна од растително потекло.
Вежбање, релаксиран став, трпеливо џвакање храна се други важни работи како дел од диетата.
Макробиотичка диета - храна од јин и јанг
Во оваа диета и начин на живот, јинските производи се ладни, слатки.
Јанг-храната е најсолена, топла или агресивна по вкус.
Макробиотичка диета - дозволена храна
Храна како овошје, зеленчук, семиња, тофу, а понекогаш и риба или морска храна се исто така дозволени во оваа диета.
Дозволени се и цели зрна, алги, грав, ѓумбир, кисели краставички, супи кои ги содржат дозволените состојки.
Овие можат да се готват, печат или барат на пареа.
Храна што треба да се избегнува
Избегнувајте во оваа диета конзерванси, млечни производи, месо, зачинета храна, компири, брашно, слатки, тиквички.
Макробиотичка диета, скоро вегетаријанска диета
Со оглед на тоа што е дозволено само рибино месо, а тоа повремено, за оваа диета би можеле да кажеме дека е скоро вегетаријанска.
Бидејќи оваа диета има тенденција да биде скоро строга и малку сурова, ограничена во потрошувачката на храна, телото не ги прима сите витамини, хранливи материи, потребни му се.
Бидејќи додатоците не се прифаќаат, макробиотичката диета е дискутабилна, а оние кои сакаат да ја задржат, треба прво да се консултираат со специјалист.
Макробиотичката диета ја следеше и актерката Гвинет Палтроу, која се приближи до олеопороза поради недостатоци во исхраната.
Децата се склони кон дисбаланс на исхраната ако следат ваква диета, особено без совет од специјалист.