Макробиотици

Учењата на Зен будизмот

Име на име/пронаоѓач

Г-дин Ошава (Јапонија), со понатамошна развиена форма од неговиот студент Куши.

диета Недостатоци

  • Макробиотици
    • Име на име/пронаоѓач
    • Како функционираат макробиотиците?
    • Практични совети за следење на макробиотичката диета:
    • Предности на оваа диета?
    • Недостатоци на оваа диета?
  • Заклучок - макробиотици
    • Макробиотиците се погодни како трајна храна?
    • Може да се појави недостаток на хранливи материи?
    • Заклучок/проценка на макробиотската исхрана

Како функционираат макробиотиците?

Оваа форма на диета или исхрана се заснова на учењата на Зен будизмот и треба да се користи што е можно подолго во текот на вашиот живот. Алокацијата на индивидуалната храна се заснова на принципот јин и јанг, што значи дека сè се надополнува едни со други и со тоа станува совршено. Во меѓувреме, имплементацијата на макробиотиците е нешто омекната и ги содржи овие упатства подолу: Зрна со пропорција од 50-60%, 20-25% од сезонски зеленчук и 5-10% од риба, алги, супи и мешунки. Храната со многу маснотии, млекото или млечните производи, месото и овошјето, од друга страна, треба да се намалат што е можно повеќе. Јадењето домати и тропско овошје исто така не е дозволено.

Практични совети за следење на макробиотичката диета:

Типична макробиотичка храна вклучува мисо и тофу, односно производи направени од соја. Според упатствата, дневниот внес исто така треба да биде многу мал. Бидејќи макробиотиците се всушност верување или став кон животот, соодветно е да се справиме со другите учења на Зен-будизмот. Нема друг начин да се разбере позадината на оваа форма на исхрана и исто така е доста тешко да се спроведе. Друг аспект: само да научите која храна смета како јин или јанг трае многу време, како и подготовката на оброците, бидејќи тие не се готват едноставно, како што е општо познато од домашната кујна.

Предности на оваа диета?

Во основа, има само една одлучувачка предност на оваа „диета“, а тоа е дека во основа се грижите за себе и за вашата диета.

Недостатоци на оваа диета?

Лошите страни ги надминуваат проблемите во однос на макробиотиците и чувството за слабеење. Мотото е да се направи без, и тука е потребен висок степен на преиспитување. Вежбањето не е суштински дел од оваа диета.