Макс Планк Ди; т преку; управување и проценка

Ако диетата Макс Планк се следи точно (времетраење: 2 недели), ветено е намалување на телесната тежина од 9 кг. Метаболните промени што се случија за време на диетата не треба да доведат до какво зголемување на телесната тежина во следните 3 години.

Диетата Макс Планк се шири главно преку уста или копирани ливчиња хартија, а во последниве години, исто така, сè повеќе преку Интернет. Креаторот на оваа диета е непознат.

Поради краткоста на планот за диета, накратко го даваме тука:

План за исхрана на диетата Макс Планк, наводно, од Институтот за исхрана Макс Планк:

1 ден од диетата Макс Планк
• Појадок: кафе без шеќер во која било количина
• Ручек: 2 варени јајца, малку солен спанаќ
• Вечера: 1 голем стек на скара или 3 пржени стекови од говедско месо, зелена салата и целер

2-ри ден од диетата Макс Планк
• Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна
• Ручек: 1 голем бифтек, зелена салата и секаков вид овошје
• Вечера: шунка зготвена неограничена

3 ден од диетата Макс Планк
• Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна
• Ручек: 2 варени јајца, зелена салата и домати
• Вечера: варена шунка и зелена салата

4-ти ден од диетата Макс Планк
• Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна
• Ручек: 1 варено јајце, варен или суров морков и швајцарско сирење
• Вечера: овошје и обичен јогурт

5-ти ден од диетата Макс Планк
• Појадок: моркови со лимон и црно кафе
• Ручек: риба и домати на пареа
• Вечера: 1 бифтек и зелена салата

Ден 6 од диетата Макс Планк
• Појадок: црно кафе и 1 ролна
• Ручек: пилешко на скара
• Вечера: 2 варени јајца, моркови

7-ми ден од диетата Макс Планк
• Појадок: чај со лимон
• Ручек 1 стек на скара, овошје по ваш избор
• Вечера: ваш избор - што сакате

• Од 8-ми ден, диетата започнува одново, уште една недела, а потоа можете да продолжите да јадете нормално.
• Ако внимателно ги следите упатствата, ќе изгубите 9 кг за овие две недели. (Се тврди !)
• Постои метаболичка промена од оваа диета и не се дебелеете 3 години. (Се тврди !)
• Алкохолот во каква било форма е строго забранет за време на диетата.

Проценка на диетата Макс Планк:

Проценка на диетата „Макс Планк“ од страна на Фондацијата Варентест:

"Заклучок: држете ги рацете подалеку од тоа! Ветеното слабеење од 9 кг за 2 недели е невозможно и не може да се зборува за метаболичка промена".
(Stiftung Warenest: 80 диети во споредба)

• И „Институтот за исхрана Макс Планк“ и „Институтот за нутриционистички науки“ во Виена се оддалечуваат од диетата Макс Планк. Не беше развиен од ниту еден од двата института.

• Диетата Макс Планк не гарантира доволен внес на хранливи материи. Исхраната е многу богата со протеини.

Прочитајте и на оваа тема:

---