Мала калориска маса - харизма-самовила

Ако не се дадени количини, калориите се однесуваат на 100 грама од соодветниот производ.

маса

овошје

јаболко , медиум (125 g): 69 kcal ананас , свежо: 55 kcal банана (120 g): 109 kcal круша (140 g): 78 kcal Јагоди : 32 kcal јагода (1 парче): 4 kcal Грејпфрут (300 g): 96 kcal Диња од мед : 50 kcal киви (70 g): 43 kcal манго : 65 kcal портокалова (130 g): 60 kcal Грејпфрут (120 g): 38 kcal праска (120 g): 47 kcal Лубеница : 38 kcal грозје , бело (1 парче): 3 kcal

зеленчук

модри патлиџани : 18 kcal кинеска зелка : 12 kcal карфиол , сурова (150 g): 37 kcal Грав , сурова: 31 kcal брокула : 34 kcal Зелена салата од санта мраз : 10 kcal Грашок , варен: 84 kcal краставица : 12 kcal Колраби : 24 kcal Зелена салата (300 g): 36 kcal Пченка , сурова: 88 kcal пиперка : 25 kcal Лути пиперки (1 парче): 1 kcal спанаќ (150 g): 25 kcal домат (1 парче): 8 kcal тиквички : 19 kcal кромид , медиум (85 g): 35 kcal

Млечни производи

Кварк , 20% маснотии: 110 kcal Кварк , 40% маснотии: 141 kcal Кварк , посно: 74 kcal млеко , 1,5% маснотии: 48 kcal
Матеница: 36 kcal