Мала тежина кај детето, совети; Растете големи, миризливи!
Родителите можат сами да се справат со проблемите со исхраната на детето ако:
1) Новороденчињата, во првите 2 недели од животот, ја враќаат својата тежина при раѓање, по што додаваат 30 g на ден.
2) Детето, до возраст од една година, тројно ја зголемува својата тежина при раѓање или додава приближно 6,5 кг.
3) До една година двојно ја зголемува својата должина при раѓање.
4) Детето, во втората година од животот, ја зголемува својата тежина за најмалку 25% и се зголемува за околу 5 см годишно.
5) Во следните години (по возраст од една година), детето додава приближно 1,8 кг - 2,7 кг, годишно.
Дури и ако вашето дете јаде малку, но додаде на ритамот опишан погоре, тогаш немате причина да се грижите. Друга е ситуацијата кога детето додава помалку од стапката опишана погоре или ако изгуби тежина, тогаш не заборавајте да се консултирате со лекар.
Дневни калории:
6 месеци - 1 година - 800 kkal
1-3 години - 1300-1500 kkal
3-6 години - 1800-2000 kkal
6-10 години - 2000-2400 kkal
10-13 години - 2900 kkal
Консултирајте се со вашиот лекар ако:
- Детето не ги достигнува нормите на тежина и висина (за параметрите на растот, видете други написи во категоријата Физички развој на детето).
- Детето под 2 години, не додаде ништо на тежината цел месец.
- Детето, од која било возраст, губи тежина. (Освен ако детето не е на диета под покровителство на лекарот).
- Детето има повраќање, дијареја, висока температура.
- Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар ако сте забележале дека вашиот мирис страда од болест поврзана со храна, како што е анорексија. Често, родителите ги игнорираат симптомите и одат на лекар кога детето е веќе многу болно и кога е неопходна хоспитализација.
Симптоми на аларм:
- значително губење на тежината;
- Прекин на менструацијата кај девојчињата;
- Зголемена чувствителност на студ;
Причини зошто детето јаде лошо:
- Детето е принудено да јаде;
- При готвење садови, НЕ се земаат предвид кулинарните преференции на детето;
- Слаб апетит, откако детето претрпело болест, (поминува со периодот на опоравување);
- Премногу ограничувања и барања за детето;
- Влијанието на сезоната. (на пример, во лето, кога е многу топло, децата јадат помалку)
препорака
За да му помогнете на вашето дете да јаде подобро, пробајте ги следниве совети:
1) Немојте да се борите со детето, ако го присилите да јаде, тој обично се спротивставува, а апетитот се намалува уште повеќе.
2) Охрабрете го детето да јаде сам, уште од најмала возраст, дури и ако неговите манири не изгледаат премногу деликатни:).
3) Дајте му на детето парчиња што може да ги јаде самостојно, без да се удави.
4) Премногу млеко го намалува апетитот. Просечната стапка на млеко е 700 g на ден.
5) Ако детето јаде лошо, тогаш почесто се граничи со него, но во мали делови. Нема ништо страшно ако, покрај основните оброци, тој јаде нешто суштинско. Важно е детето да ги прима потребните дневни хранливи материи и калории.
6) Не давајте му на детето премногу сок, подобро е да ја задоволите жедта со вода.
7) Храната треба да изгледа убаво, детето ќе биде повеќе привлечено од орнаменти од морков, цвекло, зелка отколку вашето инсистирање.
8) Побарајте од детето да учествува во подготовката на оброкот (јадења што ги претпочита детето). Храната подготвена со своја рака ќе ги изеде со поголемо задоволство.
9) Адолесцентите треба, од време на време, да јадат без да чувствуваат притисок од нивните родители. Подгответе го нивниот оброк однапред. Бидете внимателни, да не прескокнувате оброци, инаку вашето тело може да изгуби тежина и да се разболи.
Ви посакувам здравје, заоблени образи и гласини !