Мали искуства - колку навистина има смисла оваа диета

Шланкр се рекламира со слоган: „Докажаниот метод за рамен стомак. Откријте ја тајната за тоа како филмските starsвезди и модели стануваат тенки на време! “

Давателот на услуги GoodLife Solutions GmbH, со седиште во Бугарија, оди дури и подобро: Преку Интернет или апликацијата „ја избирате вашата храна од разновидна здрава храна, така да согорувате повеќе енергија отколку што консумирате - без никогаш да бидете гладни!“

Значи, на оваа диета, дали е дозволено да се јаде навистина вкусно и практично да се зема? патем исто така од?

Секако, звучи многу примамливо. Затоа го имаме ова Програма Шнанкр еднаш погледна внимателно.

Вака работи тенка програма

Според давателот, тенок програм вклучува а

Он-лајн-Дневник за храна,
за 7.500 рецепти за секој вкус,
консултација од страна на Експерти за слабеење и
учество во Интернет заедница со 160.000 члена.

Пред вистинската диета, се спроведува тест за да се покаже која Вид на слабеење Ти си Мора да одговорите на неколку прашања во врска со вашата дневна рутина и вашите навики во исхраната. Во т.н. "Центар за успех„Потоа можете да ги следите вашите успеси со внесување во дневникот за храна која храна јадете и колку е голема вашата моментална тежина.

Вистинската тенка диета се заснова на едноставен принцип, според кој меѓу „дозволено„и“забрането„Диференциран е.

Распоред на третман со метаболизам, вклучувајќи 84 рецепти

Дали сакате да изгубите тежина, да се детоксицирате или прочистите? Тогаш треба да го пробате лекот за метаболизам во 21 ден!

Детален опис на метаболичкиот лек, вклучувајќи распоред
84 вкусни рецепти за метаболичко лекување
Искуство извештај и дневник во текот на целата фаза на исхрана, вклучувајќи рецепти и промени во тежината
Најчесто поставувани прашања за да се избегнат типичните грешки при лек за метаболизмот.

Храната како клуч за успехот во слабеењето?

Храната е после Принцип на семафори поделено на зелена и црвена боја. Можете да јадете онолку храна што е обележана со зелена боја, колку што сакате. Ако ја погледнете списокот, ќе откриете дека тој е суштински идентичен со табелата за енергетска густина.

Тоа има предност да биде досадно Нема потреба да се бројат калории. Зелената храна ве исполнува иако е мала со енергија.

Тенок план на исхрана

Фазата 1 ќе биде исклучиво зелена храна потрошени После тоа ви е дозволено повторно да јадете црвена храна. Исто така, постојат намирници кои треба целосно да се избегнуваат по слабеењето, бидејќи се претпоставува дека согоруваат маснотии Застој донесе:

Фитнес пунџа,
Диетален маргарин,
сок од портокал,
Овошни мусли и
Колачи од ориз.

Исто така се препорачува секој ден најмалку 1,5 литри вода пијте и вежбајте околу 20 минути. Прошетка е доволна. Рецепти за тенка диета може да се најдат, на пример, на веб-страницата на давателот или на Küchengötter.de. А. типичен тенок ден може да изгледа вака:

План за исхрана за еден ден според тенкиот концепт

Општи информации за потрошувачката на тенки

Да се учествува во тенка програма е а Потребна е регистрација. Првата недела чини 3,85 €, после тоа 47,00 € месечно. Минималниот рок е 6 месеци. Регистрацијата ви дава право да ја користите веб-платформата или апликациите што се достапни за Android и iOS.

Слимр - Ризици и несакани ефекти

Одговорност за Ризици и несакани ефекти го исклучува Шланкр со „здравствено известување“ во точката 13.2 од нејзините правила и услови:

"Шланкр силно го советува корисникот да го користи Совет на доктор израмни пред да започнете губење на тежината или диета. Веб-страницата е наменета исклучиво за здрави возрасни лица, таа експресно не е наменета за употреба од малолетници, бремени жени или лица со здравствени проблеми. Овие луѓе се охрабруваат да побараат совет од лекар пред да започнат какво било губење на тежината или диета “.

Слим - анти-јо-јо осигурување?

Сите диети носат ризик од јо-јо ефект, поради што природно користиме и т.н. Анти-јо-јо „осигурување“ особено интересно од Шланкр. И според давателот, работи вака:

„Факт е дека вашата тежина сега мора да остане стабилна, така што вашето тело ќе забележи крај на„ периодот на глад “и да ја види вашата нова тежина од сонот како нормална. Научниците го нарекуваат ова "Постави точка" И треба да ги имате основите на добрата храна во вашата глава.

Тогаш ќе ги претпочитате овие добри намирници до крајот на животот. За да видите дали сте сè уште на добар пат, редовно мерете се, барем еднаш неделно. Тоа е најдобриот начин да се избегне повторно запаѓање во старите лоши навики на јадење “.

Сосема едноставно како што е прикажано овде, но за жал не е.

Уште еднаш, клиентот е обвинет за неуспехот. Многу малку луѓе кои сакаат да изгубат тежина успеваат да го сторат тоа, но не по диета стари навики да заостане. Особено со Шланкр, исто така Аспект на движење е јасно недоволно изложено. Наместо тоа, се создава впечаток дека може да постигнете нешто практично само со промена на вашата исхрана.

Тенок - студии и тестови

Според достапните резултати од студијата, дури и ако се држите до диетата после слабеење, но прескокнувате вежби, тоа скоро доаѓа според достапните резултати од студијата неизбежно на јо-јо ефектот: Мускулната маса е недоволно развиена или дури продолжува да се намалува, но истовремено е намалена и основната метаболичка стапка, апетитот и чувството на глад се зголемуваат поради хормоналните промени по диетата.

Резултатот: тежината буквално се крева. Според научните наоди, редовното вежбање е дури и поважно од следењето на строги диететски правила за да се избегне јо-јо ефектот.

Тенок - искуства од корисниците

Записите на Интернет резултатот нема репрезентативен тренд и честопати не се објективни: Шланкр работи како спонзор на многу записи на блогови, а препораките од учесниците се наградени со ваучер од 10 евра од Амазон.

Наш заклучок до Шланкр: Многу точки на критика

Навистина објективното известување го отежнува фактот што не-членките на Шланкр немаат увид во неговиот "Диета тајна„Додуша. Ова е исто така една од главните точки на критика: Потенцијалните клиенти купуваат Свиња во pирка. И тоа со горда цена.

Позитивно, диетата е разновидна и се базира на една долгорочна реализација на претходните навики.

Поделбата на „дозволена“ и „забранета“ храна е генерално проблематична, бидејќи тоа може да биде премногу долгорочно Маки од глад или нарушувања во исхраната да водат.

Упатувањето на храна што наводно согорува многу или нема маснотии е исто така погрешно, бидејќи овој ефект е занемарлив. Покрај тоа, темата за движење не се следи доволно постојано во Шланкр. Градење на мускули и редовна физичка активност се, сепак, основни барања за одржлив успех на диета.

Капсули глукоманан - нашиот број 1 за губење на тежината!

За авторот

Роберт Вајднер

Роберт е вистински фитнес сеопфатен. Тој е обучен нутриционист, фитнес тренер (лиценца А и Б), тренер за здравствени и рехабилитациони спортови и тренер за обука за ЕМС. Тој е личен тренер и сака да пишува за своето омилено хоби со цел да го сподели своето знаење со светот.

2 коментари

Откажи одговор

Успешно изгубив 50 кг при мала тежина и ја задржав тежината до бременоста без никакви проблеми. Сега изгубив 15 кг повеќе по бременоста и веќе 7 кг повторно преку програмата. Не е диета, туку здрава промена во исхраната. И редовното вежбање е дел од тој концепт, исто така. И јас не сум единствената која успешно го промени своето однесување во исхраната, а со тоа и својата тежина со оваа програма.