Манифестации и решенија на изгореници од сонце
Емитирано од сонцето цела година, сончевото зрачење, познато и како УВ зраци, станува уште поголема опасност во текот на летото, кога секој од нас поминува повеќе време на отворено отколку во кое било друго време. Кожата погодена од прекумерна изложеност на сонце реагира брзо, преку црвенило и воспаление, но последиците од премногу релаксација во однос на опасноста од изгореници се многу подлабоки.
И покрај општата перцепција, зрачењето влијае на нас дури и кога е облачно, така што мерките што треба да ги преземеме вклучуваат многу претпазливост, па дури и долгорочно прифаќање на здрави навики. Избегнување на штетните последици од премногу часови поминати на жешкото сонце е полесно отколку на процесот на опоравување поради здравствени проблеми предизвикани од оваа летна навика.
На кои видови зрачење сте изложени?
Кога поминувате долго време на сонце, не чувате само витамин Д и не апсорбирате само аеросоли. Колку повеќе се приближувате до пладне, а температурата во термометарот се зголемува, сонцето испраќа на земјата два вида зрачење чиј долгорочен ефект е особено штетен.
УВА зрачење: влијае на клеточната ДНК во кожата. На краток рок, тие предизвикуваат брчки и дамки на кожата, а на долг рок може да бидат причина за рак на кожата.
УВБ зрачење: ја согорува кожата, која почнува да станува црвена брзо, по што ја оштетува структурата на ДНК.
Кога се појавуваат изгореници
Иако начинот на кој секој од нас реагира на дејството на сонцето зависи од видот на кожата и како се грижиме за кожата, изгорениците имаат што е можно појасен заеднички именител: продолжено изложување на премногу силно УВ зрачење, што предизвикува одбранбена реакција од телото. Иако има многу кои едвај чекаат лето да потемнат, овој ефект на затворање на кожата не најавува ништо друго освен агресија, како на ниво на епидермисот, така и на клеточно ниво. Меланинот, пигментот кој предизвикува бронза, се произведува од клетки на кожата наречени меланоцити.
Телото се лачи за да апсорбира УВ зрачење и делува како природна бариера помеѓу зраците со насилен ефект и клетките на епидермисот. Сепак, плажата не е единственото место каде можеме да имаме непријатно искуство со изгореници од сонце. Ако сте меѓу ентузијасти за планинарење, мора да бидете свесни за интензивниот ефект на УВ зраците, кои се чувствуваат дури и на гребените. Со секои 1000 метри додадени на надморска височина на планинска патека, интензитетот на зрачење се зголемува за најмалку 15%. Покрај тоа, нивниот ефект го влошува фактот што снегот ги рефлектира сончевите зраци, како и сјајот на водата, во случај на езера.
Кои се манифестациите на изгореници од сонце?
Бидејќи УВА и УВБ зрачењето ја напаѓа структурата на кожата, постепено се чувствуваат деструктивните ефекти. Најчестите симптоми вклучуваат:
- црвенило на кожата;
- болка;
- чешање;
- убод на кожата;
- воспаление на кожата;
- изгледот на основите.
Откако телото ќе почувствува сè поинтензивно дејство на сончевите зраци и без брза интервенција, ситуацијата брзо се влошува, а погодените се жалат на компликации како што се:
- забрзување на пулсот;
- нагласена жед;
- недостаток на мокрење;
- треска;
- состојба на конфузија;
- несвестица.
Кои се најефикасните решенија и природни лекови
Иако алопатичните третмани не се наменети за лекување на кожата погодена од сончево зрачење, нивниот ефект е да се ублажат штетните ефекти. Ако веќе ги доживувате последиците од продолжено изложување на сонце, можете да користите едно од овие решенија:
- антиинфламаторно во форма на крем или гел;
- вклучувајќи ладно;
- креми и гелови базирани на Алое Вера и ментол.
Во однос на природните лекови, имате опции како што се:
- интензивна хидратација;
- потрошувачка на чај на умерена температура;
- вклучување во дневната исхрана на кокосово масло, овес, јогурт, краставици и овошје богато со витамин Ц.
Кои се степени на изгореници од сонце
Во зависност од изгледот, почувствуваната сензација и долгорочните ефекти, изгорениците се поделени во три категории:
Изгореници од 1 степен: сигнализирани со појава на црвени и болни области, ова се најчестите изгореници. Нивната еволуција е отежнувачка во првите 36 часа, но досадниот ефект генерално поминува за помалку од една недела.
Изгореници од 2 степен: изгорениците што продираат до вториот слој на кожата предизвикуваат појава на болни плускавци, исполнети со течност. Кршењето доведува до ексфолијација на првиот слој на кожата, а првите 48 часа се најмногу измачувачки. Ефектот на исчезнување на овој вид изгореници трае повеќе од 10 дена.
Изгореници од 3 степен: Критичниот степен на изгореници што може да го претрпите се карактеризира со оштетување на кожата во нејзината длабока структура, со резултати во форма на инфекции. Во овој случај, итна интервенција на дерматологот е задолжителна.
Што ја сигнализира предиспозицијата за изгореници од сонце
Постојат добри причини да се плашиме од повеќе од непријатни ефекти на продолжено изложување на сонце. Одредени физички карактеристики што некои од нас можат да ги имаат или одредени социјални и демографски фактори ја зголемуваат веројатноста да бидат погодени од изгореници од сонце. Овие вклучуваат:
- луѓе со лесен пигмент;
- луѓе со црвена коса;
- луѓе со руса коса;
- жителите на локалитетите од јужните и сончевите области;
- жителите на населените места на голема надморска височина;
- работници со распоред во кој преовладува работата на отворен простор.
Кои методи на превенција ги имате при рака
И покрај тоа што климатските промени носат потопло лето, а топлотните бранови стануваат се почести, постојат неколку начини на кои можеме да го намалиме влијанието на интензивната соларна активност, што исто така влијае на нашето здравје. Избегнување на изложување на сонце помеѓу 10:00 и 16:00 часот и навика да се носи капа, капа и облека од природни влакна се првите чекори за минимална профилакса. Елиминирање на мастите од вашата исхрана и откажување од алкохолни пијалоци, заедно со постојан внес на витамини и употреба на крема за сончање со висок заштитен фактор ви помага да ја поминете жешката сезона.
Летото може да остане сезона на радост ако направите вистински избор и ако го прилагодите вашиот животен стил. Со вистински лекови и урамнотежен начин на живот успешно ќе се спротивставите на штетните ефекти на УВ зрачењето и ќе избегнете изгореници од сонце.