Маргарин, најнездравата храна во светот - CDnews

Маргаринот се смета за нездрав бидејќи содржи транс масти или преработени растителни масла. Неодамнешните студии покажаа дека кај луѓето кои го замениле путерот со маргарин, ризикот од срцев удар е драматично зголемен.

Покрај маргаринот, друга нездрава храна вклучува овошни сокови во шишиња, јогурт со малку маснотии или без овошје, енергетски плочки или житарици за појадок со шеќер, според autorututnation.com.

Транс мастите се поврзани со општ ризик од смрт, смрт од кардиоваскуларни заболувања и појава на коронарна срцева болест.

Тековните упатства за исхрана препорачуваат заситените масти во животинските производи, како путерот, жолчката и лососот, да бидат најмногу 10% од дневниот внес на калории. Незаситените транс масти, исто така познати како транс масти, како што се хидрогенизирани масла кои обезбедуваат подолг рок на траење на преработената храна и маргаринот, се произведуваат индустриски и треба да обезбедат до 1% од дневниот внес на калории.

---