Маријана Вилијамсон
Маријана Вилијамсон Курс за слабеење
Маријана Вилијамсон Курс за слабеење 21 духовни лекции за решавање на сите проблеми со телесната тежина Превод од американски англиски: Сузана Геролд
Оригиналното издание беше објавено во 2010 година под наслов „Курс за слабеење. 21 духовна лекција за вечно предавање на својата тежина «во Хеј Хаус АД, САД. Verlagsgruppe Random House FSC-DEU-0100 Сертифицираниот FSC хартија Супер Сноубрајт користена за оваа книга е обезбедена од Хелефос АС, Хоксунд, Норвешка. 1-то издание Германско прво издание Февруари 2012 година 2012 година на германското издание Вилхелм Голдман Верлаг, Минхен во издавачката група Random House GmbH Маријана Вилијамсон 2010 Дизајн на корица: Агенција за рекламирање на ООН, Минхен Дизајн на насловна страна: FinePic, Минхен Уредување: Даниела Вајз СБ Производство: бб Типување: EDV-Fotosatz Huber/Verlagsservice G. Pfeifer, Germering Printing: GGP Media GmbH, Pößneck Печатен во Германија ISBN: 978-3-442-21964-3 www.goldmann-verlag.de
За Опра Оваа книга започна и заврши како разговор помеѓу пријателите. Опра Винфри го инспирираше, помогна во обликувањето на неговото создавање и ја водеше нејзината визија. Тоа е напор за соработка не само ментално, туку и во литературна смисла. Секоја страница е огледало на наклонетоста и благодарноста што ја чувствувам за неа, и се надевам дека е добра за неа, како што беше добра и за другите за возврат. На читателите што ја гледаат оваа книга како подарок треба да им се каже дека овој подарок потекнува од неа.
Содржина Предговор на Дин Орниш, М.Д. 9 Вовед. 19 Одете на патување. 27 Лекција 1: урнете го theидот. 33 Лекција 2: Тенкото самостојно се среќава со не-слабото јас. 45 Лекција 3: Изгради го својот жртвеник. 61 Лекција 4: разбуди го вистинскиот ти. 81 Лекција 5: Започнете Loveубовна приказна со храна. 97 Лекција 6: Изградба на врски со добра храна. 113 Лекција 7: Сакајте го своето тело. 123 Лекција 8: Предадете му се на Божественото. 135 Лекција 9: Влезете во вашето тело. 145 Лекција 10: Освете го вашето тело. 161 Лекција 11: Направете ритуал за вашата внатрешна трансформација. 177 Лекција 12: Посветете обврски на себе. 187 Лекција 13: Почувствувајте ги сопствените емоции. 201 Лекција 14: Дозволете ја болката. 217 година
Содржина Лекција 15: Оставете ја самата зона. 227 Лекција 16: Дисциплина и ученост. 241 Лекција 17: Простете си и на другите. 257 Лекција 18: Цени го процесот. 269 Лекција 19: Изнесете кои сте всушност. 285 Лекција 20: Операција на душата. 301 Лекција 21: Озраченото тело. 307 Признанија. 317 За авторот. 319 8
Предговор Оваа прекрасна и инспиративна книга од Маријана Вилијамсон ги истражува не само основните причини за нашата дебелина, туку и причините за нашето страдање. Со моите колеги од непрофитниот институт за истражување на превентивна медицина, спроведов серија студии повеќе од 30 години кои покажуваат дека нашите тела имаат извонредни способности за лекување кога ќе се фокусираме само на основните причини за одредена состојба на болест. Покрај тоа, таквото лекување е исто така многу побрзо отколку што првично се очекуваше. Со помош на најмодерните, софистицирани методи и технологии, може да се докаже моќта и моќта на овие антички методи на третман, кои се ефтини и бараат малку технички напор. Покажавме дека дури и сериозно срцево заболување може да се врати ако се направат големи промени во животниот стил; Истото важи и за рак на простата во почетна фаза, дијабетес, висок крвен притисок, висок холестерол, артритис или депресија. Студиите објавени од нас покажуваат дека гените се менуваат и кога ќе го промените вашиот животен стил 9
ПРИМЕРОТ ЗА ПРОДАБА НА ПРОДАВАЧИ Маријана Вилијамсон Курс за слабеење 21 духовен час за решавање на сите проблеми со телесната тежина ГЕРМАНСКО ПРВО ИДНОСТ Часна, мек, 320 страници, 13,5 х 20,6 см ISBN: 978-3-442-21964-3 Голдман Датум на објавување: јануари 2012 година за сите Кои сакаат да постигнат мир со храна и телесна тежина Многу луѓе страдаат од прекумерно јадење. Чувството на немоќ, веќе немајќи контрола над себе, е сеприсутно и честопати ги втурнува погодените во сериозна криза. Курсот за слабеење на Маријана Вилијамсон содржи вежби за тело, ум и дух кои немаат ништо заедничко со строгите диети или тврдоглавиот тренинг на мускулите. Наместо тоа, обучената свест за сопственото тело и неговите потреби. Со следење на емоционалните причини, можно е да се прекине бескрајната јамка на прекумерно јадење, диета и срам.