Марина премина од компир на кауч во спортски фанатик - FIT FOR FUN
По неколку неуспешни обиди, одеднаш кликнува на Марина - со траен успех. Таа ја одржуваше својата посакувана тежина четири години и дури можеше да ги ублажи своите ревматски поплаки преку вежбање и диета.
Јас се викам Марина, имам 40 години, оженет сум и имам ќерки (17, 14 и 8 години).
Бидејќи имав околу 20 години, мојата тежина се искачуваше и се спушташе како јо-јо. Од една страна поради бременоста и од друга страна затоа што навистина уживав во јадењето и тоа беше исто така нездраво.
Имам облека во големина од 38 до 44 во плакарот.
Секогаш кога, според мое мислење, тежев малку премногу и облеката повторно се затегнуваше, губев неколку килограми. Понекогаш тоа беше неколку килограми повеќе. За жал, тоа никогаш не траеше.
Пред четири години, бев висок 1,68 м и тежев 82 килограми и се приближуваше летото. Се чувствував непријатно во бикини.
„Бев премногу пријатно да променам нешто“
Покрај тоа, имав силна болка како резултат на ревматизам. Знаев дека со редовно вежбање и промени во исхраната може да ја ублажам болката - но не.
Сакав, но не бев подготвена да променам ништо. Јас бев само премногу удобно.
Го имав мојот „момент на кликнување“ за време на разговор со многу добар пријател. Зборувавме за нашата тежина, храна и облека.
Имав ослабено неколку пати, па зошто да не се обидам повторно?! Прашањето лебдеше околу мојата глава и спонтано се пријавив за Weight Watchers Online.
„Одеднаш почнав да уживам во спортот“
Па јас всушност полетав. Првично требаше да биде само 10 килограми, но кога го постигнав тоа по само два месеци, мојата амбиција одеднаш се разбуди. Зошто да бидете задоволни со половина мерка? Дали навистина можам да успеам да се чувствувам добро во бикини?
Се пријавив за салата и со помош на обучувачите таму, почнав да уживам во спортот.
Тешко е да се поверува, но вистинито. Уживав во движење и испробував нови спортови покрај тренингот со сила: Пол танц, Зумба, работилници на пример во акробатика во ткаенина и повеќе гарантирано ќе ги следат.
Оттогаш, продолжив да губам тежина на мој начин. Се повеќе се занимавав со темата здрава и урамнотежена исхрана и ја менував исхраната со моето ново знаење.
На почетокот јадев многу нездраво затоа што не сакав да си забранувам храна. Јас во основа ги намалив само количините, а не видот на храната.
Но, бидејќи овојпат имав волја да не добивам тежина, постепено ја сменив исхраната.
Се повеќе и повеќе здрава храна беше на мојата исхрана.
Бидејќи бев многу заинтересирана за темата исхрана во врска со болести, вклучувајќи го и мојот ревматизам, дури завршив обука како нутриционист и неодамна ја завршив.
Пред четири години, изгубив вкупно 22 килограми за шест месеци. Оттогаш ја задржав мојата тежина од 60 килограми и добив многу квалитетен живот.
Се чувствувам добро во бикини и сум многу горд на мојата промена. Откако се сменив исхраната, дури бев без болка.
Тренингот за сила стана составен дел од мојот живот. Фасцинантно е да се гледа како телото може да се обликува со здрава исхрана и вежбање.