МАРКО КОРЕ

ПОДОБНОСТ И РЕХАБИЛИТАЦИИ
УРЕД ЗА АПЛИКАЦИЈА јадро на MARRKO

КОРИСТЕТЕ

ПОДОБНОСТ
- брзо губење на тежината во областа на половината
- општо зајакнување на фигурата и подобрување на физичката состојба

РЕХАБИЛИТАЦИЈА
- Помага при болка во колковите, слабините и цервикалните пршлени

ПРИДОБИВКИ

СОРАБОТКА

Прецизно европско производство од најдобриот материјал.
Собрани компоненти од познати компании.
Внимателно собрани со рака.

ГОЛУВА LOЕ ГЛАВИ

ТЕЖИНА

РАЧКА

РЕХАБИЛИТАЦИЈА со јадро на МАРКО

Јадро или HSSP (Систем за длабока стабилизација на 'рбетот)

Јадро ги поддржува основните мускули во областа торакалниот и цервикалниот 'рбет, слабината, карлицата и колковите Јадро
до HSSP припаѓаат околу 29 мускули, кои ги стабилизираат и контролираат сите движења

Како Маррко јадрото?

Активира HSSP (внатрешни мускули)

Марко користи за активирање на ХССП центрифугалните сили кои го придвижуваат тежиштето на телото од неговата природна позиција при вежбање. Мозокот му дава импулс на системот за длабока стабилизација, кој се обидува да го донесе тежиштето на телото во првобитната положба.

Ги балансира нерамнотежата на мускулите

Во активности кои вклучуваат едностран стрес (тенис, голф, гимнастика, подигнување и носење тешки товари во едната рака) Јадрото на Маррко помага да се поправат нерамнотежата на мускулите.
Поради ефектот на центрифугалните сили, мускулите од десната и левата страна на телото се подеднакво натоварени.

Тестирање на влијанието на јадрото на Марко врз здравјето и физичкиот развој

Теза развиен преку Марко Коре (биомеханичка студија на случај)
Анализа на постурални реакции за време на вежбање со центрифугална сила на горните екстремитети
АВТОР: Дудова, Даниела

ПОДОБНОСТ со јадрото на МАРКО

Тенок струк, сила
и динамика на движење

Повеќето вежби во системот Маррко ќе бидат Торсо торзо (Торзивно движење) користено, што создава тенок струк. Вртежното движење на трупот е основа на човечкото движење; тука се формираат динамички потенцијал и сила на движење и се влијае врз точноста на движењето.

Ефикасно и брзо
Горење на маснотии

Вежбајте ги сите делови на горната половина на телото и дел од долната половина со опрема за гимнастика. Јадрото Маррко ви овозможува да ги намалите сите мускули на трупот истовремено и на балансиран начин, така што согорувањето на маснотиите е многу ефикасно и резултатите се постигнуваат брзо.

Вежби за компензација

Во оние спортови со еднострано полнење на багажникот, основниот систем Маррко е идеална вежба за компензација.

ПРИКАЗНА

Јас се викам Мартин Кофрош и го дизајнирав системот за рехабилитација и фитнес MARRKO CORE. Сè започна со настаните во 2012 година кога летав во Авганистан како член на 43-от воздушен баталјон за да извршувам оперативни задачи во мисија. Таму претрпев повреда на 'рбетот. По враќањето дома, мојата состојба се влошуваше и се влошуваше, 'рбетот ми се движеше од болка и ограничувања, а по одредено време нозете ми се мрдаа. Само по 14 дена дневна часовна рехабилитација во центар за рехабилитација се чувствував подобро, но болката сепак не се смири целосно.

Дома, ја претворив својата фитнес сала во мал истражувачки центар, каде што се протегав во разни форми и вежбав на разни позиции за олеснување. Еден ден го соблеков јажето за качување кое имаше тесни јазли за да можам да останам подолго на падината. Јазлите беа толку тесни што не можеа да се вратат. Зедов нож, го исеков јажето и го фрлив во аголот.

Јадро на Мароко има поранешен член на Извиднички труп на падобранци од Хрудим, кој се здоби со повреда на 'рбетот додека ја завршуваше хируршката задача во Авганистан. Јадрото на Маррко е создадено со цел за рехабилитација. Неговиот придонес кон фитнесот, врвниот спорт и истегнувањето исто така беше постепено демонстриран.

Би било добро да се каже дека јадрото на Маррко не е замена за ништо. Тоа е нова работа што е стопроцентно функционална и сеопфатна. До денес, немало уред на пазарот што толку ефикасно ги отсекува основните мускулни групи.

Ефикасно: Доволно е за цврсто јадро само 5 минути да вежбаат секојдневно
Заштеда на простор: Се вклопува во чанта, ранец или џеб
Светло: 240-400гр фитнес значи револуција
Лесно: Секој е во состојба да вежба

Револуционерната природа на системот за обука Марко-јадро се состои во примена на физички закони во ваша корист. Особено центрифугалната сила, која го придвижува тежиштето на телото од неговата природна позиција за време на вежбање.

Мозокот дава импулс на системот за длабока стабилизација (внатрешните мускули), кој се обидува да го донесе тежиштето на телото во првобитната положба. Резултатот е вклучување на целиот внатрешен систем за стабилизација. Толку е едноставно, нели?

Ефикасно го вклучува HSSP - системот за длабока стабилизација на 'рбетот и внатрешните мускули кои честопати се забораваат. Дејствува како превенција од болка во грбот, но исто така и како помош за рехабилитација.

Таа има за цел здрав начин на живот, правилно држење на телото, општа физичка состојба, практична кондиција, правилни навики за вежбање и подобрување на концептот на фигурата.

Таа е погодна за активни спортисти. При вежбање на кое било ниво, јадрото е всушност во центарот на сè. Силните основни мускули се неопходни за секој спортист. Вртежното движење на трупот е суштината на човечкото движење. Ова е местото каде што произлегува секој динамичен потенцијал за движење, силата, исто така, влијае на точноста на движењето.

Во спортови со еднострано полнење на багажникот, системот Marrko-core е идеална обука за компензација.

Ефикасноста на системот Марк-кор лежи во неговата сложеност. Со еден уред и за кратко време ги исекувате сите делови на горната половина на телото и дел од долниот дел. Нема едностран стрес врз специфични мускулни групи, како што е случајот со некои вежби во предниот абдоминален мускул, на пример. Јадрото на Маррко ви овозможува соодветно да ги тренирате сите мускули на трупот, така што нема болка (како што е грбот!) Се јавува кога едната мускулна група е преоптоварена, а другата е ослабена.

А. Кога тренирате со јадро на Маррко, вклучени се мускулите на торзото во торзото, кои формираат тенок и убав струк.

Б. Јадрото на Маррко ги зајакнува мускулите за внатрешна стабилизација (HSSP), кои имаат значително влијание врз држењето на телото, а со тоа и врз здравјето.

Ц. Со избраниот интензитет на обука и тегови со избор на опсег на тежина, можете да го користите Marrko-core уредот за да се концентрирате на развој на динамика на движење, сила, издржливост или согорување на маснотии во индивидуален опсег на срцеви отчукувања со помош на стандарден кардио часовник.

Јадрото на Марко-систем го тренира вашето јадро на сложен начин, и надвор и внатре. Вашата фигура ќе биде елегантна и избалансирана.

Најприродната позиција за една личност е да застане. Држењето на телото е стабилно во оваа позиција, ризикот од повреда е намален. Секој може да го одреди интензитетот на вежбање и слободата на движење во зависност од нивната физичка состојба.

Сите Јадрото на Маррко е погодно за луѓе на возраст помеѓу 15 и 100 години, бидејќи секој го одредува интензитетот, стресот и слободата на движење во согласност со нивните способности и потреби. Општо земено, се препорачува постепено зголемување на интензитетот, оптоварувањето и движењето во зависност од можностите на поединецот.

Прво и најважно, жените и девојките ќе ценат дека јадрото на Маррко е уред кој главно е насочен кон половината, т.е. горниот дел од телото. Половината е проблематична област и за мажите и за жените. Сите наши гревови се депонираат особено во областа на половината - од недоволно вежбање до слаба исхрана и стресен начин на живот.

Со стандарден кардио часовник, можете да го следите срцевиот ритам кој е оптимален за согорување на маснотии, и лесно можете соодветно да ја прилагодите брзината на движење.

Движењето на системот Марко-јадро е уникатно - ги обучува и мускулите на површината на телото (оние што се грижат за вашето тело и фигура) и внатрешните мускули, кои не се видливи, но имаат големо влијание Имајте здравје.

Друга една од многуте придобивки што секоја жена ќе ја цени е нејзината тежина и малата големина. Благодарение на неговата тежина од 400 грама (!) Може да земете јадро Маррко со вас и да тренирате каде било. Јадрото на Маррко е развиено за впечатливо и ефикасно тренирање, како и за релаксирачко истегнување.

Во спортот на кое било ниво, јадрото е навистина центар на сè. Не можете без добри и силни мускули на трупот, а движењето на торзијата е суштината на човечкото движење. Тука произлегуваат динамика, сила и точност на движење. Зајакнатите мускули на трупот можат да апсорбираат голем дел од енергијата при скокови и испакнатини, да го зајакнат 'рбетот и да ги заштитат абдоминалните органи од испакнатини. Оваа основна функција е особено корисна за активните спортисти бидејќи спречува повреди на долг рок и ги подобрува перформансите.

Јадрото Маррко може да го понесете со вас каде и да одите и да го користите секој слободен момент за релаксација, истегнување или тренирање. Без разлика дали е дома, на сервисна станица на автопат или за време на пауза за работа. Може да тренирате насекаде, во кое било време.

Болката во грбот може да има различни причини. Тие често можат да бидат предизвикани од неправилно држење на телото и недостаток на вежбање, што порано или подоцна може да влијае на нашето здравје. Превенцијата е лек против болка. Подобро е да започнете да вежбате пред да се појави првата болка.

Ние носевме несоодветни стереотипи на движење со нас цел живот. Од училиште, детето го поминува поголемиот дел од времето седејќи - час, учење, телевизија и компјутер. Како што старееме, страдаме главно од држење на 'рбетот и свиткано назад. Нашите тела беа создадени да се движат и никогаш не е доцна да се започне.

Јадрото на Маррко е измислено за ублажување на болката во грбот. Едноставното решение е одлично.

Да, Маррко Цор е одлична алатка во борбата против болката во грбот.

Да, јадрото на Маррко беше предмет на студија во Факултет за физичка култура и спорт на Универзитетот Чарлс во Прага.

Претходните основни тестови покажуваат еден докажан ефект врз зајакнување на основните мускули (јадро).

Дипломска работа за основните алатки на Марко (биомеханичка студија на случај)
https://dspace.cuni.cz/handle/20.500.11956/104869

Јадрото Маррко се произведува во Чешка од најдобрите швајцарски материјали и внимателно се составува рачно. Пронаоѓачот е исто така производител и инсистира на највисок квалитет на секој производ.

Уште од самиот почеток, фокусот е на квалитетот и 100% функционалност на целиот систем за обука.

Затоа, јадрото на Маррко веројатно ќе трае вечно.

Со цел да се тестира јадрото Марко од абење, беа развиени еднонаменски машини за да се најдат слаби точки во конструкцијата на првите прототипови Маррко.

Лежиштето, подложено на аксијални и радијални сили за време на вежбање, ги помина тестовите. Единствената слаба точка беше јажето (јаже за качување во прототипови), кое не можеше да издржи екстремни оптоварувања на свиткување.

Со помош на Singingrock.cz, специјално беше развиено јаже за јадрото на Маррко. Ова јаже издржа 8 милиони вртежи и свиоци под прав агол во стрес-тестовите без докази за оштетување. Тековната верзија на јадрото на Маррко веќе не покажува знаци на оштетување, дури и во тешки стрес-тестови.

Дизајнерското решение на основниот уред Марко беше развиено на Академијата за уметност, архитектура и дизајн во Прага.

Под раководство на М. А. Иван Длабаш и МгА. Властимил Бартас, секој од единаесетте студенти, ја разви својата студија за дизајн од скици и филозофија до функционален модел.

Студентите Мајкл Роса и Томаш Члудил, чии дизајни беа најдобри, одиграа голема улога во уникатноста на основниот дизајн на Марко.