Масажа за релаксација на масажа - физиокинетотерапевт Петре Богдан

Масажа за релаксација

Масажа за релаксација Масажа за релаксација Масажа за релаксација

Што е релаксирачка масажа?

Релаксирачката масажа е, накратко, лекување. Неговата главна цел е да го ослободи стресот и да ни помогне да се чувствуваме добро, но во исто време, може да ослободи од некои болки и да реши здравствени проблеми. Се препорачува за луѓе од сите возрасти, без разлика дали станува збор за бебиња или постари лица.

Помага при ослободување на ендорфин и серотонин, со што има силно психолошко влијание. За најдобри резултати, оваа масажа се изведува во пријатна атмосфера, користејќи ароматични масла и смирувачка музика.

За кого служи масажа за релаксација?

Овој вид масажа е погоден за сите луѓе кои сакаат да се релаксираат и да се чувствуваат добро. Исто така, тој е индициран за оние кои вежбаат многу, кои страдаат од физички заболувања или за луѓе кои страдаат од стрес или емоционални/ментални нарушувања.

Масажа за релаксација се препорачува и за бремени жени. Може да има терапевтска улога, во случај на болка или отекување на стапалата, но и козметичка улога, бидејќи спречува стрии.

Фреквенција на релаксациона масажа

Сесиите за релаксација треба да бидат дел од вашиот неделен распоред, особено ако начинот на живот е алармен, без многу моменти на пауза. На телото му треба време да се наполни и ослободи од напнатоста, а релаксационата масажа успешно ги обезбедува.

Сесијата може да трае помеѓу 30 и 90 минути, можеби дури и подолго. Се препорачуваат 2-3 сесии неделно.

Придобивките од релаксационата масажа

Го подобрува изгледот на кожата

Ако сакате здрава и убава кожа, заборавете на посетите на салонот за убавина. Релаксационата масажа ја подобрува циркулацијата на крвта, еластичноста на кожата и оксигенацијата на ткивата, така што ќе видите резултати од првите сесии и ќе уживате во поцврст изглед на кожата. Затоа, овој вид масажа се препорачува и за одржување на телото.

Го подобрува држењето на телото

Ако имате погрешно држење на телото, треба да пробате барем една седмица за релаксирачка масажа. Терапијата со масажа ќе ви помогне да се ослободите од болката во грбот, ќе ги опуштите презаситените мускули во текот на денот и ќе поддржи правилно држење на телото.

Се бори со симптомите на депресија и анксиозност

Пациентите кои страдаат од ментални или емоционални проблеми (депресија, анксиозност) кои прибегнаа кон терапија со масажа, започнаа да се чувствуваат посреќни и порелаксирани, а нивото на стрес се намали.

Тоа ви помага да спиете подобро

Се покажа дека релаксационата масажа е корисна за смирување на новороденчињата и ги има истите ефекти врз возрасните, имено намалување на физичкиот или менталниот замор. Ако страдате од несоница или други нарушувања на спиењето, можете да ја користите оваа терапија со сигурност.

Олеснува мигрена

Се покажа дека единствена сесија за релаксација на масажа има корисни ефекти за пациентите кои страдаат од хронична мигрена. Без разлика дали спаѓате во оваа категорија или едноставно имате повремена главоболка, сесија за релаксирање на масажа ќе ви помогне.

Стимулира меморија, концентрација и внимание

Ако чувствувате дека веќе не можете да се концентрирате како порано или да заборавите важни детали поради стресот, можете да користите сесија за масажа бидејќи ја подобрува функцијата на мозокот и ќе ви помогне да имате подобри перформанси.

Помага во опоравување

За луѓето кои вежбаат за подолг физички напор, како што се спортисти за изведба, релаксирачката масажа помага во ублажување на болката или мускулната треска, со што се поддржува многу побрзо закрепнување.

контраиндикации релаксациона масажа

Привремени локални контраиндикации:

Лезии на кожата - неодамнешни или отворени рани;
Дерматолошки состојби (дерматитис, фоликулитис, егзема, габични инфекции, итн.);
Акутна траума;
контузии;
Неодамнешни изгореници од термички, физички или хемиски агенси;
Сончев еритем; релаксациона масажа
Локализирани инфекции на кожата од микробиолошка природа;
Мускулни хематоми;
Акутен или долготраен локализиран артритис;
Вечно супурирачки остеомиелитис;

Дефинитивни локални контраиндикации:

Неоперирани обемни проширени вени и чиреви на проширени вени;
Венска тромбоза;
Флебитис и тромбофлебитис;

физиотерапија физиотерапевтска масажа дома