Масен црн дроб и начин на живот кај младите луѓе
Безалкохолно заболување на масен црн дроб е сè почеста кај адолесцентите и младите возрасни. Се карактеризира со депозити на маснотии акумулирани во црниот дроб. Овие наслаги спречуваат нормално функционирање на црниот дроб.
Беа разгледани неколку карактеристики на животниот стил поврзани со замастен црн дроб и особено безалкохолен замастен црн дроб. Овие се специфични за младите луѓе.
Почетокот и одржувањето на заболување на масен црн дроб, над количината и квалитетот на храната и вежбањето, со нивните ефекти врз дебелината, може да бидат поврзани со други аспекти на животниот стил. Од нив, недостатокот на сон беше оценет поради навики специфични за ноќниот живот.
Безалкохолен замастен црн дроб е најчесто нарушување на црниот дроб во индустриски развиените земји и еден од условите што доведуваат до хепатална стеатоза.
Различни фактори на животниот стил дејствуваат заедно и доведуваат до таложење на маснотии во црниот дроб. Сепак, дебелината поврзана со безалкохолен замастен црн дроб не е единствената последица на нерамнотежата помеѓу внесувањето храна и вежбање, модулирана од ендокрини и генетски фактори. Неколку извештаи забележаа дека седечкиот начин на живот, намалената физичка активност и малата потрошувачка на овошје се поврзани со замастен црн дроб. Ниската физичка активност е поврзана и со замастен црн дроб, но други фактори, како што е намален сон, имаат метаболички и ендокрини ефекти врз дебелината. Неодамнешна студија покажа дека безалкохолниот замастен црн дроб е поврзан со големи нарушувања на спиењето, вклучувајќи апнеја при спиење, несоница и синдром на немирни нозе.
Промените во цревната микрофлора се поврзани и со дебелина и заболување на црниот дроб.
Односот AST/ALT трансаминаза се користи за разликување на безалкохолен замастен црн дроб од стеатоза од алкохолно потекло. Но, најсигурна референца е хистологијата. Сепак, биопсијата на црниот дроб не е оправдана за дијагноза на безалкохолен замастен црн дроб и ултразвукот е во моментов користена истрага.
Земени се во предвид корисните ефекти од нискиот внес на калории, подобрувањето на квалитетот на храната, зголемувањето на физичката активност. Но, треба да се испитаат подетално и други фактори, како што е лишување од сон, кои се мешаат со дебелината и замастениот црн дроб.
Како заклучок, намаленото време на спиење е потенцијален фактор на ризик за дебелина што може да комуницира со два други вообичаени идентификувани фактори на ризик: недостаток на вежбање и прејадување. Покрај тоа, недоволно спиење може да спречи луѓе кои се премногу уморни за да согоруваат овие дополнителни калории преку вежбање. За одржливи промени во животниот стил се потребни интегрирани мултидисциплинарни пристапи кои обезбедуваат поддршка во однесувањето за губење на тежината и поздрав начин на живот кај пациенти со безалкохолен масен црн дроб.
Што можат младите да направат за да се борат против безалкохолно заболување на замастен црн дроб
За среќа, масното заболување на црниот дроб е реверзибилна состојба. Младите луѓе кои страдаат од оваа состојба треба да го променат својот животен стил и исхраната за борба против хепаталната стеатоза:
- Елиминирањето на вишокот килограми е исклучително важно во лекувањето на масно заболување на црниот дроб. Адолесцентот или младиот возрасен човек мора да достигнат нормална тежина за неговата висина и возраст.
- Намалување на триглицеридите и холестеролот во крвта преку диета и, доколку е препорачано од лекарот, преку лекови.
- Избегнување на потрошувачка на алкохол.
- Усвојување здрава исхрана, богата со зеленчук, овошје, цели зрна, ореви и семиња.
- Усвојување на поактивен начин на живот, од кој спорт е дел. Се препорачува да се практикуваат најмалку 30 минути спорт дневно или најмалку 5 пати неделно.
- Третман на дијабетес ако пациентот страда од ова метаболичко нарушување.
Болеста на масниот црн дроб не треба да ја занемаруваат младите пациенти - колку порано се третира оваа состојба, толку помалку пациентот е изложен на ризик од трајно оштетување на црниот дроб.