Маслиновото масло ви помага да изгубите тежина •
Масло што ве прави витки? Како маслиновото масло помага да се спречат желбите, да се намали телесната тежина - и што дефинитивно треба да земете предвид при купувањето.
Вечерва ќе имам грчка салата. И утре исто така. Можеби и задутре. Едно е сигурно: маслиновото масло сега мора да влезе во сè што готвам. Едно ново истражување на Универзитетот во Навара покажува: Честата потрошувачка на маслиново масло во комбинација со урамнотежена исхрана и вежбање доведува до побрзо слабеење кај луѓе со прекумерна тежина отколку без ладно цедени маснотии.
Вака маслиновото масло ви помага да изгубите тежина
„Медитеранската диета“ со години успешно се потпира на диета со маслиново масло, и не за ништо. За студијата, 1.000 луѓе со зголемен ризик од кардиоваскуларни болести поради нивната масивна телесна тежина, се префрлија на диета заснована на „медитеранската кујна“ за три години.
- Риби, зеленчук, овошје и житни производи беа на менито.
- Fивотинските масти постојано се заменуваат со растителни.
- Секое домаќинство добивало и суво овошје и еден литар девствено маслиново масло неделно.
Предметите беа испитувани и мерени на секои седум дена. И навистина: Поради промената на исхраната, истражувачите измерија висок процент на антиоксиданти кои го штитат здравјето во телото на учесниците. Покрај тоа, тежината се намали. Научниците Кристина Разкин и Амелија Марти: „Маслиновото масло содржи мононезаситени масни киселини, кои ослободуваат хормон кој го намалува апетитот и го намалува холестеролот“. Со еден збор: маслиново масло = помалку желби.