Масло од МЦТ; Одговара и обликува од науката

Преглед

MCT (скратено од: Триглицериди со среден ланец) се подразбира масни киселини со среден ланец. Масните киселини во нашата храна можат да се разликуваат врз основа на нивната должина. Повеќето храна богати со маснотии содржат путер или масло долги ланци масни киселини (LCT). Таквиот LCT не може да се претвори директно во енергија, но прво мора да биде преку Лимфен систем и потоа се вари, освен ако не се чуваат директно како маснотии во телото. Од друга страна, МЦТ не мора прво да се демонтираат и, поради нивната пократка должина на ланецот, имаат голем број поволни својства во споредба со вообичаените ЛКТ.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' секција ',' heading '=>' ',' underelled '=> false,' type '= > низа ('вредност' => 'обична', 'етикета' => 'Обичен дел',), 'покаже_наслов' => неточно, 'има_ табела' => неточно, 'текст_ содржина' => '

MCT (скратено од: Триглицериди со среден ланец) се подразбира масни киселини со среден ланец. Масните киселини во нашата храна можат да се разликуваат врз основа на нивната должина. Повеќето храна богата со маснотии содржи путер или масло долги ланци масни киселини (LCT). Таквиот LCT не може да се претвори директно во енергија, но прво мора да биде преку Лимфен систем и потоа се вари, освен ако не се чуваат директно како маснотии во телото. Од друга страна, МЦТ не мора прво да се демонтираат и, поради нивната пократка должина на ланецот, имаат голем број поволни својства во споредба со вообичаените ЛКТ.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' колона_ ширина '=> неточно,) ->

МКТ обезбедуваат околу една десетина помалку калории од ЛКТ: 8,3 калории на грам за МКТ во споредба со 9 калории на грам за ЛКТ. Поради пократката должина на ланецот, МКТ исто така побрзо се апсорбираат од телото и се користат како гориво метаболизиран (изгорено) Поради оваа забрзана конверзија во енергија, калориите содржани во МКТ не се складираат како маснотии, но се користат многу ефикасно веднаш од органите и мускулите како гориво.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' секција ',' heading '=>' МКТ, енергија и движење ',' подвлечено '=> неточно, 'type' => низа ('вредност' => 'преглед', 'етикета' => 'Преглед на дел',), 'show_heading' => точно, 'has_table' => неточно, 'text_content' => '

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' колона_ ширина '=> неточно,) ->

МКТ, енергија и вежбање

Покрај тоа што се помалку калорични, МКТ го забрзува согорувањето на маснотиите. Значи, МКТ даваат троен придонес во слабеењето:

тие се помалку калорични од другите масти
тие се минимално зачувани како телесни масти
тие придонесуваат за зголемен метаболизам со цел да согоруваат уште повеќе калории.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' секција ',' heading '=>' MCT и контрола на тежината ',' underelled '=> false,' напишете '=> низа (' вредност '=>' преглед ',' етикета '=>' Преглед на дел ',),' show_heading '=> точно,' has_table '=> неточно,' text_content '=>'

Покрај тоа што се помалку калорични, МКТ го забрзува согорувањето на маснотиите. Значи, МКТ даваат троен придонес за слабеење:

тие се помалку калорични од другите масти
тие се минимално зачувани како телесни масти
тие придонесуваат за зголемен метаболизам со цел да согоруваат уште повеќе калории.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' колона_ ширина '=> неточно,) ->

МКТ и контрола на телесната тежина

тие се помалку калорични од другите масти
тие се минимално зачувани како телесни масти
тие придонесуваат за зголемен метаболизам со цел да согоруваат уште повеќе калории.

Во споредба со подеднакво високиот внес на други масни киселини, МКТ го намалуваат апетитот. Заменувањето на другите масти со МКТ обезбедува да се јаде генерално помалку и да се трошат помалку калории. Ова е уште една причина зошто МКТ е добра за губење на тежината и за време на наизменичен пост .

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' дел ',' heading '=>' Контрола на апетит ',' подвлечено '=> неточно,' тип ' => низа ('вредност' => 'преглед', 'етикета' => 'Преглед на дел',), 'show_heading' => точно, 'has_table' => неточно, 'text_content' => '

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' колона_ ширина '=> неточно,) ->

Контрола на апетит

МКТ се јавува во природна храна. Храната наведена во табелата ги содржи овие масни киселини. Оваа храна содржи и многу други масни киселини кои не го промовираат здравјето. Ако сакате да користите МЦТ за слабеење, поради нивните ефекти за подобрување на перформансите или како дел од кетогената диета, затоа треба да користите концентрирано масло од МКТ како додаток во исхраната.

',' left_table '=> false,' left_column_widths '=> false,' left_full_width_table_header '=> false,' left_hide_table_header '=> false,' right_ratio '=>' flex-half ',' right_позиција = = 'fs-нормално ',' right_table_c '=> точно,' right_column_content '=> "', 'right_table' => низа ('заглавие' => низа (0 => низа ('c' => 'Храна што содржи МКТ:', ), 1 => низа ('c' => '%',),), 'caption' => false, 'body' => низа (0 => низа (0 => низа ('c' => ') Кокосово масло ',), 1 => низа (' c '=> '15%',),), 1 => низа (0 => низа ('c' => 'палмино масло), 1 => низа ( 'c' => '7,9%',),), 2 => низа (0 => низа ('c' => 'сирење',), 1 => низа ('c' => '7, 3% ',),), 3 => низа (0 => низа (' c '=>' Путер ',), 1 => низа (' c '=>' 6,8% ',),),) 4 => низа (0 => низа ('c' => 'млеко',), 1 => низа ('c' => '6,9%',),), 5 => низа (0 => низа ('c' => 'Јогурт',), 1 => низа ('c' => '6,6%',),),),),), 'right_column_widths' => низа (0 => низа ( 'width' => низа ('вредност' => 'col80', 'етикета' => '80% ',),), 1 => низа (' ширина '=> низа (' вредност '=>' col20 ',' етикета '=> '20%',),),), 'right_full_width_table_header' => точно, 'right_hide_table_header' => неточно,) -> 'two_column_content', 'heading' => 'MCT од храна или како додатоци во исхраната (NEM)?', 'подвлечено' => неточно, 'тип '=> низа (' вредност '=>' преглед ',' етикета '=>' Преглед на дел ',),' show_heading '=> точно,' top_content '=> ",' left_ratio '=>' флекс-половина ',' left_position '=>' fs-normal ',' left_table_c '=> неточно,' left_column_content '=>'

МКТ се јавува во природна храна. Храната наведена во табелата ги содржи овие масни киселини. Оваа храна содржи и многу други, помалку здрави масни киселини. Ако сакате да користите МЦТ за слабеење, поради нивните ефекти за подобрување на перформансите или како дел од кетогената диета, затоа треба да користите концентрирано масло од МКТ како додаток во исхраната.

',' left_table '=> false,' left_column_widths '=> false,' left_full_width_table_header '=> false,' left_hide_table_header '=> false,' right_ratio '=>' flex-half ',' right_position '=>' fs-normal ',' right_table_c '=> точно,' right_column_content '=> "', 'right_table' => низа ('header' => низа (0 => низа ('c' => 'Храна што содржи МКТ: ), 1 => низа ('c' => '%',),), 'caption' => false, 'body' => низа (0 => низа (0 => низа ('c' => ') Кокосово масло ',), 1 => низа (' c '=> '15%',),), 1 => низа (0 => низа ('c' => 'палмино масло), 1 => низа ( 'c' => '7,9%',),), 2 => низа (0 => низа ('c' => 'сирење',), 1 => низа ('c' => '7, 3% ',),), 3 => низа (0 => низа (' c '=>' Путер ',), 1 => низа (' c '=>' 6,8% ',),),) 4 => низа (0 => низа ('c' => 'млеко',), 1 => низа ('c' => '6,9%',),), 5 => низа (0 => низа ('c' => 'Јогурт',), 1 => низа ('c' => '6,6%',),),),),), 'right_column_widths' => низа (0 => низа ( 'width' => низа ('вредност' => 'col80', 'етикета' => '80% ',),), 1 => низа (' ширина '=> низа (' вредност '=>' col20 ',' етикета '=> '20%',),),), 'right_full_width_table_header' => точно, 'right_hide_table_header' => неточно,) ->

Масло од МЦТ; Одговара и обликува од науката

Преглед

МКТ, енергија и вежбање

МКТ и контрола на телесната тежина

Контрола на апетит

МКТ од храна или како додаток во исхраната (НЕМ)?