Масни, подебели, тестенини со сирење - уреднички блог
Масни, подебели, тестенини со сирење
Јадењето е навистина исцрпувачко. Секогаш претходно исечете, печете, печете и мешајте. И кога конечно ќе заврши, досадното џвакање и голтање. Како по правило, еден претпоставува три оброци. Појадокот честопати е малку побрз, вечерата може да се одолговлекува. Ако пресметаме еден час по оброк во просек, јадеме 45 дена во годината. Под претпоставка дека имаме 70 години, тогаш 3.150 дена од нашиот живот се посветени на потрошувачката на храна. Ова е целосен отпад.
Едноставното, но генијално решение за проблемот може да ни го донесе списокот Xtreme Eating 2013 на „Центарот за наука од јавен интерес“, накратко CSPI. За да го направат ова, вработените во институтот ги составија најдебелите и калорични јадења што можеа да ги најдат во американските ланци за ресторани. „Стапката на дебелина може да покажува знаци на опаѓање, но се чини дека најголемите ланци на ресторани во Америка прават се што можат за да го поништат овој тренд“, објави институтот на својата веб-страница. Или можеби рестораните само добро ни значат и сакаат да ни помогнат да не го трошиме драгоценото време.
Едно лице обично има потреба од околу 2.500 калории на ден. Бројот варира во зависност од полот, висината, физичката активност и бројни други фактори. Бројот на калории во јадењата што се наоѓаат на списокот Xtreme ги надминува нашите дневни потреби со само една порција. Тоа е супер! Ова значи дека можеме да преживееме еден ден - ако вежбаме доволно малку, дури и цели два дена - со само еден оброк. Нашиот неделен распоред може да изгледа вака:
Понеделник: добар почеток
Започнуваме со лежерен појадок во ресторан кој припаѓа на ланецот „IHOP“ (Меѓународна куќа на палачинки) и таму го порачуваме менито „Country Fried Steak & Eggs“. Се состои од печена бифтека во селски сос, послужена со две пржени јајца, хаш-кафеави и две палачинки од матеница. Само тоа ни дава околу 1800 калории. Но, што би бил вистински појадок без француски тост (слаб витез), вафли и сланина. И, се разбира, потребни ни се две до три чаши сок од портокал за да измиеме сè. Значи, ние лесно потрошивме 3500 калории и така започнавме добро.
вторник
Ние се грижиме да се движиме многу малку и да поминеме што повеќе време пред компјутерот. Во спротивно, само му дозволуваме на нашето тело да ги процесира остатоците од претходниот ден.
Среда: медитеранска кујна
Денес сме расположени за италијански јазик, одете во „Малата Италија на Маџано“ и почестете се со јадење од телешко месо. Го земаме „Портерхаус за телешко месо“. Телешкото стек се посипува со сос од путер и доаѓа со половина фунта печен, пржен и пржен компир со вкус на путер. Вкупно, овој оброк ни дава 2.710 калории. Тука се и послужената циабата и една или две чаши кола. Во однос на бројот на калории, можеме да поминеме со тоа два дена.
Четврток
За да бидеме на безбедна страна, одиме на работа со автомобил наместо со велосипед, тогаш ништо не може да ни се случи. Можеме да го користиме целиот ден непречено без да губиме време во мензата или во кујната.
Петок: Супер тестенини
На крајот од исцрпувачката работна недела, ние се почестуваме со најзначајниот список на „Xtreme Eating 2013“, садот што - ако го земате секој оброк поединечно, т.е. без придружни јадења - содржи најмногу калории: тестенините „Бистро ракчиња“ од „Cheesecake Faktory“ " Тоа е шпагети со ракчиња, свежи печурки, домати и ракета. Тоа звучи премногу малку масно и здраво? Не се грижи. Ракчињата се пржат, а јуфките се служат со густ босилек, лук, лимон, сирење и крем сос. За нас тоа значи: 3.120 калории со само една чинија тестенини. Директен хит. Има и пијалок и мал десерт и се постигнува целта на денот.
Сабота
Денес можеме повторно да се релаксираме. Како и да е, не мора да ја напуштаме куќата и ако ни се допадне, одиме кај „Кралот на смути“. Неколку витамини нема да направат никаква штета. Со „пијалакот моќност плус грозје смути“ сигурно ќе добиеме многу сила и енергија, а исто така и 1.460 калории на врвот.
Недела: Големото финале
Ја завршуваме оваа продуктивна и ефикасно искористена недела во „nyони Рокетс“ и таму нарачуваме „Двокреветна сланина од сланина“: многу говедско месо со четири парчиња сирење, четири ленти сланина и специјален сос во плескавица. Добиваме и помфрит од сладок компир и млечен шејк „Големо јаболко“. Се на се, тоа се 3.500 калории. Значи, можеме да ја очекуваме претстојната недела мирно и да не мора повторно да се занимаваме со храна до вторник или среда.
Ако го одржувавме планот за оброци на овој начин, би можеле да заштедиме 17 часа неделно. Пресметано во текот на целиот живот, тоа би било 607 наместо 3.150 дена храна. Gainе добиевме скоро седум години да работиме, да се релаксираме или да поминеме со нашето семејство. Дури и ако треба да умреме четири години порано заради прилично нездравата диета, тоа е сепак три години профит. Тоа е сигурен план што е многу лесен за спроведување со списокот. Ви благодариме „Центар за наука од јавен интерес“.