Мит или вистина За време на бременоста, бројот се зголемува
Дали мислевте дека промените што ги доживувате во бременоста се ограничени на стомакот? Тоа значи дека сте заборавиле на вашите нозе. Честопати слушаме дека бремените жени имаат потечени стапала, но дали е вистина дека бројот на чевелот се менува целосно? Подолу ќе дознаеме дали, за време на бременоста, бројот се зголемува.
Бидејќи многу мајки се жалат дека по бременоста морале да носат повеќе чевли отколку порано, истражувачите тестирале дали навистина се појавува феноменот на зголемување на стапалото за време на бременоста или по раѓањето.
Специјалисти од Американскиот колеџ за акушерство и гинекологија проценуваат дека средните жени добиваат помеѓу 25 и 35 килограми за време на бременоста, а оваа дополнителна тежина ги става нозете под притисок: "Дополнителната тежина што ја носите може да го изедначи лакот на стапалото. Со зарамнет лак можеби ќе ви треба чевли со половина поголем број за да се чувствувате поудобно “.
Но, постои уште една причина зошто се чини дека нозете растат за време на бременоста. Правилно наречен релаксин, еден од хормоните за бременост што ги ослабува зглобовите околу карлицата, така што бебето може да се движи кон породилниот канал, исто така ги ослабува лигаментите на стапалото, оставајќи ги коските да се протегаат. Всушност, ногата не расте, само што лигаментите кои ги држат заедно 26-те коски не се толку затегнати како што беа пред таа да остане бремена.
Брет Риботски, претседател на Американскиот колеџ за ортопедија и медицина, смета дека ногата на жената може да порасне во бременоста за половина или уште повеќе: „Истите хормони што се ослободуваат за да се релаксира карличната област се исто така одговорни за слабеењето на лигаментите на стапалото. „Покрај тоа, зголемувањето на телесната тежина на товарот ги израмнува сводовите, додавајќи должина и ширина на ногата“.
Д-р Адријан Иванеску, ортопед-трауматолог, противречи на американските специјалисти: "Бременоста несомнено предизвикува промени во целото тело. Значи, имплицитно во стапалото, но не во смисла дека таа всушност ја менува големината на стапалото. Тоа е генерализиран едем: поради зголемувањето на големината на матката и задржувањето на водата во организмот, глуждовите и стапалото се отечени, особено навечер, но има некои привремени промени! И тие се јавуваат кај огромното мнозинство на бремени жени., секој тежи според телото “.
Ногата ми порасна!
Почнувајќи од вториот триместар, може да забележите дека чевлите почнуваат да се затегнуваат поради потечени стапала. Иако генерално се издишуваат околу еден месец по раѓањето, има мајки кои тврдат дека зголемувањето на стапалото останало трајно, принудени да носат чевли со половина или дури и поголем број отколку што носеле пред да забременат.
"Откако ја родив Александра, морав да купам повеќе чевли. Пред да бидам бремена, имав 39 години, а 26 години носев само 40 години. Имам право да кажам дека промената е трајна, нели? Мислам дека дека сè уште е рамен. Бројот на чевли на сестра ми и внука ми не се смени “, вели Елена Тудораче.
"Откако ги родив момчињата, големината 36 не ми одговараше повеќе. Морав да купам 37 чевли", признава Алмерија.
"Вистина е дека во првиот месец носевме чевли со поголем број. Но, постепено, се вративме во нормална големина", ни рече Мируна Ифтиме.
"Имам две деца. За мене, по секоја бременост, ногата ми растеше за неколку. Носев 39, а сега носам 41. Се плашам и да не останам бремена. Со ова, разменувам чевли со сопругот", се шегува тој Хортензија.
"Јас воопшто не пораснав. По две бремености, сè уште имам 37 години. Но, и во бременоста не добив многу тежина. Разбрав дека и дополнителните килограми можат да влијаат", ни рече Алина Думитреску.
"Јас пораснав. Носев 36, сега можам 37. Но, ногата ми се прошири, не се издолжи, затоа не се вклопувам во моите тесни 36 чевли. За спортски чевли, на пример, сè уште носам 36, бидејќи тоа е нивен чевел Пошироко. Но, за чевли со потпетици, мислам дека некогаш нема да добијам големина 36. “, ни рече и Габриела.
Совети од специјалисти
За време на бременоста, зголемувањето на телесната тежина, хормоналните промени и задржувањето на водата стануваат товар на вашите нозе. Затоа, специјалистите препорачуваат секојдневно да се грижите за стапалата:
- носете удобни чевли, изработени од материјал што овозможува циркулација на воздухот;
- избегнувајте тесни чорапи што ја запираат циркулацијата на крвта;
- измијте ги нозете во топла вода и замолете го вашиот партнер лесно да ги масирате;
- Пред спиење, ставете ги стапалата на перница - тоа им помага на крвта да циркулира низ целото тело и со тоа ќе се ослободите од воспалението;
- отстранете ја солената и зачинета храна од менито што фаворизира задржување на водата и троши многу вода.
„За да се спречи воспаление на стапалата, бремените жени треба: да не стојат подолго време, да избегнуваат прекрстување на нозете подолго, да одмараат со подигнати нозе, периодично да прават медицинска гимнастика и вежби за истегнување за бремени жени, консумирајте многу течности “, додава д-р Адријан Иванеску, ортопед-трауматолог.