Материјал за читање (ел) Диетата Дукан - Викенд на феномени 2
Понеделник, 23 јули 2012 година
Диетата Дукан - Викенд на феномени 2
Трет феномен: паричникот е исто празен како стомакот. Тоа беше потврдено по шопингот во саботата. За разлика од многу оброци, количината беше прилично солена. И додека мојот стомак е во состојба да ржи, мојот паричник не може. Јас тогаш го презедов. Па, треба да има ракчиња навечер, што секако прави разлика. Генерално, се разбира, тоа е исто така поевтино. Но, по пеколот со месо во изминатите неколку дена и коскената катастрофа претходната вечер, се чувствувавме како овој мал луксуз. На ручек, изматени јајца со шунка, а потоа навечер ракчињата со д-р. Дукан Мајо. Навистина е вкусно ако ви се допаѓа сенфот. Но, некако се чувствував како да треба да влезам во протеински шок.
Во неделата наутро деликатниот мирис на зачини од джинджифилово прерасна низ станот. Ела ја испече тортата Д.Дукан, што треба да ни даде количина овесни трици за недела. Да, може да се изморите од палачинки. Служеше и како награда за одржување на петдневната фаза на напад. Се разбира, оваа варијанта на торта не е вистинска торта и секоја помисла дека може да биде таква може да се отфрли како смешна. Но, имаше подобар вкус од она што го имаше на хартијата за рецепти. Откако беше ладно, секој од нас си почасти по некое парче попладне, остатокот влезе во длабок замрзнувач, бидејќи рокот на траење на пецивото е ограничен.
Одлучивме да ја користиме тактиката 1-1 за време на фазата на градење. Ден на мешана храна, ден на протеини. За мене тоа значеше во неделата дека наполнив половина од огромна зелена салата во себе. Имаше и неколку пржени парчиња пилешки гради. И, ги најдов градите како прилог и салатата како главна атракција на чинијата! Развој што веројатно никој во семејството нема да ми верува, но кој ми смета навистина пријатен. Може да оди толку брзо.
Вечерта вегетаријанска круна слава. Никој од нас не сакаше месо, па имаше тепсија од домати и печурки со парчиња тофу. Како прво: сè уште не сум убеден во тофу, но добро е да се замени месото. Целата работа (400 грама печурки, 3 домати и 200 гр тофу) беше зачинета со лук, свеж оригано и босилек, сол и црн пипер. Мешавина од јајце (1), јогурт (5 лажици), малку доматна паста и топла пиперка во прав. Поради количината на течност во зеленчукот и тофу, тепсијата не се зацврсти правилно (можеби две јајца ќе беа подобри), но сепак беше навистина вкусно - исто така затоа што на него посипав 100 грама светло сирење со 14 проценти маснотии. Тоа беше единствениот грев на оваа диета, бидејќи не најдов никаде 5 проценти рендано сирење и не сакавме да сториме без тоа. Скалите во понеделникот наутро покажаа дека не направиле никаква штета: 102,2 килограми во петокот наутро станаа 101.