Медицинска канцеларија натурист - Ескулап Аетернус
Совети за урамнотежена исхрана КАФА:
Што да се прави:
Што да избегнувате:
- храна со сладок, кисел и/или солен вкус.
- ладна храна, замрзната храна и ладна вода.
- слатки - целосно избегнувајте слатки направени со бел шеќер.
- држете се подалеку од тешка и мрсна храна, како што се сирење, пудинзи, ореви, колачи. Да не зборуваме за путер од кикирики!
- млечните производи се забранети за Кафа
- преработена храна (конзервирана храна, замрзната храна, колачи како Форнети).
- пржена храна во маслена бања воопшто не се препорачува.
- пазете се од закуски.
- откажете се од навиката да јадете додека гледате нешто на ТВ.
- избегнувајте ладни или газирани пијалоци.
- не јадете повеќе отколку што ви треба.
- Избегнувајте јадење свежо овошје или овошни сокови после јадење или за време на оброците.
- ограничете ја потрошувачката на слатки плодови.
- Избегнувајте храна или пијалоци кои содржат рафиниран шеќер или пченкарен сируп.
- не легнувај после вечера!
- избегнувајте јадење и пиење веднаш по вежбање/спортување.
- проверете дали последниот оброк е најдоцна до 18 часот. Не јадете ништо после тоа.
ЗАБЕЛЕШКА: Сите овие совети се валидни за луѓе кои сметаат дека имаат вишок на тип KAPHA и за оние кои имаат претежно типологија Кафа. Исто така, овие совети се корисни и вреди да ги следат сите во текот на зимата и во првиот дел од пролетта.
Посетете ја страницата KAPHA Type Food која содржи детални упатства за тоа каква храна се препорачува и која треба да ја избегнуваат овие луѓе.