Медицинска надуеност на струја; а, в; nd е предизвикана; на кафе
Ако сте како повеќето луѓе, чаша или две утринско кафе е ритуал, главно поради неговата содржина на кофеин. За некои луѓе, пиењето кафе може да предизвика гасови и непријатност.
Кофеинот во кафето може да биде виновен, но може да биде виновен и за нешто што се додава на кафето, како што е млекото. Конзумирањето кафе може да го влоши и основното нарушување на варењето на храната, како што е синдромот на нервозно дебело црево, што може да биде симптом на надуеност, забележува Лајвстронг.
Подуеноста на стомакот е начин телото да се ослободи од вишокот гас. Тоа е природен дел од дигестивниот процес, но може да биде и непријатен и непријатен доколку опстојува. Да се ослободиме од надуеноста бара намалување на количината на гасови во цревата. Гасот обично е предизвикан од голтање на воздухот, како на пример кога јадете премногу брзо или од храна или пијалоци кои не се варат правилно во дигестивниот тракт. Иако кафето не е честа причина за гасови, тој понекогаш може да предизвика надуеност и гасови, како и некои шеќери и млечни производи кои обично се додаваат на кафето.
Кофеинот во кафето го зголемува нивото на киселина во цревата. Ова може да го стимулира вашиот дигестивен тракт, што може да доведе до надуеност и гасови, според здравствениот систем на Универзитетот во Мичиген. Дури и ако пиете кафе без кофеин, сепак има многу кофеин. На пример, една чаша кафе без кофеин сè уште содржи околу 2 милиграми до 5 милиграми кофеин. Иако нема многу кофеин во споредба со обичното кафе - просечната чаша е околу 40 милиграми до 180 милиграми - може да се додаде ако пиете повеќе чаши и може да доведе до гасови и гасови, особено ако сте чувствителни на кофеин.
Други причини за гасови
Додавање млечни производи, како што се млеко или крем, може да доведе до гасови и гасови ако сте нетолерантни на лактоза. Луѓето кои се нетолерантни на лактоза немаат ензим кој вари шеќер - познат како лактоза - присутен во млечните производи. Покрај тоа, некои замени за шеќер, како што е сорбитол, можат да предизвикаат гасови.Ако имате основна медицинска состојба, како што е синдром на нервозно дебело црево, кафе или што додавате на кафе, тоа може да го влоши проблемот и да предизвика зголемување на симптомите. што доведува до гасови.
Решенија за гасови
Пиењето црно кафе може да помогне во елиминирање на гасови. Користење на замена за млеко или земање дополнителна лактаза - ензим кој ја разградува лактозата - исто така може да работи ако сте нетолерантни на лактоза. Ако надуеноста продолжи, сепак, префрлувањето кон кафе без кофеин може да ви олесни, особено ако ја ограничите потрошувачката.
Преминувањето на билна алтернатива, како што е цикоријата, исто така може да биде корисно. Земањето додаток, како што е активниот јаглен, што го намалува гасот во цревата, исто така, може да помогне во намалување на гасови. Најдобро е да избегнувате кафе целосно ако имате дигестивно нарушување, како што е синдром на нервозно дебело црево.