Медицински путер или маргарин DC Кој избор е повеќе; n; здрав и жив
Лекарите препорачуваат да не се користи храна што содржи транс масти, кои се појавуваат на етикетите на производите како делумно хидрогенизирани масла.
Путер, маргарин. Државните производители на маргарин, наводно, презеле чекори за отстранување на транс мастите од состојките што се појавуваат на етикетите како делумно хидрогенизирани масла. Промените што ги прават производителите на маргарин не значат дека новите производи се подобар избор од путерот.
Експертите велат дека не препорачуваат „давење“ на зеленчук во путер или јадење десерти со путер дневно, но користењето путер на секои неколку дена „веројатно нема да ве повреди“. Покрај тоа, велат тие, има лесни масти, малку маснотии, но вкусни.
"Од друга страна, можете да изберете помеѓу меки маргарини и други дистрибуции кои вклучуваат хранливи материи наречени растителни стероли и станоли, кои помагаат во намалувањето на холестеролот за некои луѓе. Сепак, сите такви производи што вклучуваат палмино масло и/или палминото масло ќе има заситени масти. И со 70 или 80 калории на лажица, тие калории може да се додадат ", вели medicinenet.
Заклучок: споредете ги етикетите за исхрана на производите, разгледајте заситени масти и вкупните калории, но исто така и списокот на состојки за да видите дали има делумно хидрогенизирано масло. „Поздравите алтернативи на путерот или маргаринот вклучуваат дистрибуција врз основа на маслиново масло и други растителни масла, кои содржат корисни моно- и полинезаситени масти“, според цитираниот извор.