Медицински растенија (и други сојузници) кои имаат придобивки за имунитет
Грижете се за вашето здравје во студената сезона и помогнете му на имунитетниот систем нудејќи ги овие билки, кои можете да ги најдете во форма на додатоци или екстракти. Овие ќе го зајакнат вашиот имунитет и ќе му помогнат на вашето тело да се бори против настинки и грип.
Имунолошкиот систем, кога е изложен на нешто што може да биде потенцијално штетно, презема акција, давајќи ви линија на одбрана од инфективни агенси и други болести. Специјализирани клетки, протеини, ткива и органи кои се дел од а силен имунолошки систем се оние кои водат евиденција и знаат што се случува во вашето тело и реагираат кога му треба.
лук
Лукот е богат со соединенија како што е алицин и многу други моќни молекули кои му помагаат на вашето тело да спречи и да се бори против инфекции. Лукот исто така се користел локално од античко време за дезинфекција на раните и борба против габични инфекции.
Најдобар начин да користите лук за да му помогнете на имунитетниот систем е да го јадете свеж, мелен. Додадете суров лук во сосови или песто за да им дадете посебен вкус на вашите јадења и тој ќе влезе во вашиот систем.
ѓумбир
Традиционалната медицина во странство ја фали способноста на ѓумбирот да го стимулира имунолошкиот систем. Се верува дека токму затоа што ѓумбирот е толку ефикасен во затоплувањето на телото, може да помогне во борбата против токсините во нашите тела. Познато е дека ѓумбирот го чисти лимфниот систем, спречува акумулација на токсини кои ви предиспонираат за вирусни, габични и бактериски инфекции. Тој е добар лек за гадење и има антиинфламаторни својства.
Оригано и мајчина душица
Ориганото и мајчината душица се исто така богати со ароматични соединенија (корисни есенцијални масла) кои имаат силно антимикробно дејство. Тие можат да се консумираат како зачин, во разни препарати, или како чај, или да се вдишат, за да им помогнат на синусите и белите дробови. Доколку е потребно и вашиот лекар ви го препорача, можете да ги земете во форма на капсула.
Се покажа дека есенцијалното масло од оригано е супериорно во однос на антибиотиците без несакани ефекти. Тоа е затоа што ориганото содржи две моќни соединенија кои имаат силни антибактериски и антифунгални својства.
Ехинацеа
Стана една од најпродаваните погони - и со право. Ехинацеа е корисно растение за поддршка имунолошки систем и за општо здравје. Постојат значителни докази кои сугерираат дека хемикалиите од ехинацеа имаат можност да ги намалат инфекциите предизвикани од вируси.
Ова растение содржи соединение кое спречува бактерии и вируси да навлегуваат во здрави клетки, а со тоа ехинацеа во голема мера ги намалува шансите да добиете каква било инфекција додека следите третман или лек со растителни лекови.
Невен
Ливчињата од овие мали цвеќиња се користат за медицински цели уште од античко време. Ова растение со антивирусни својства има големи количини на флавоноиди, кои се всушност антиоксиданти од растително потекло кои ги штитат клетките и спречуваат нивно оштетување или оштетување од дејството на слободните радикали.
Невенот се бори и против вируси, воспаленија и бактерии. Исушените ливчиња на растението се користат во тинктури, масти и креми и многу други лекови за лекување на инфекции, изгореници, рани и за брзо заздравување на раните.
женшен
Некои студии покажаа дека женшенот може да го стимулира имунитетот. Постојат некои научни докази дека американскиот екстракт од женшен може дури и да го намали бројот на настинки и нивната сериозност кај возрасните. Ако не знаете колку женшен треба да земете, побарајте совет од лекар, бидејќи стандардни дози на женшен не се утврдени за никакво заболување.
Бидејќи активните состојки во додатоците на женшен и нивниот квалитет може да варираат од производител до производител, секогаш купувајте женшен од доверлива компанија.
Пред да пробате некоја од овие билки, без оглед на формата во која се достапни лекови (чај, тинктура, капсули, итн.), прво разговарајте со фитотерапевт кој може да ви препорача дози и периодите во кои мора да го следите третманот ако сакате да имате посилен имунолошки систем.
Некои стратегии за зголемување на имунитетот кај децата
Ако сте загрижени дека вашето малечко нема силен имунитет оваа сезона, постојат неколку едноставни стратегии со кои можете да го подобрите. Разговарајте со вашиот педијатар за земање додатоци во исхраната и изберете некои „трикови“ за да вклучите во исхраната на вашето дете некои билки и добри масти, кои го стимулираат неговиот имунолошки систем да функционира подобро.
* Пробијте со стерилна игла капсула од 1000 мг масло од јаглика (понекогаш наречена ноќна јаглика или вечерна јаглика) и исцедете го маслото од него. Измешајте го во зеленчукот на масата или во друга храна што сте ја ставиле на чинијата за малечката, а детето нема да ја забележи аромата. Дневните дози се движат од 1000 mg до 2000 mg, а маслото од јаглика е корисно за зајакнување на имунитетот кај децата.
* Охрабрете го вашето дете да јаде повеќе масна риба неделно и - уште подобра мерка - обидете се да му давате длабоко рибино масло секој ден, бидејќи содржи витамини А и Д и омега-есенцијални масни киселини. 3, што ќе ги намали инфекциите.