Медитеранска диета, шампион на диети, заснован на овошје, зеленчук, риба

Медитеранска диета, шампион на диети

Медитеранска диета, шампион на диети. Трета година по ред, медитеранската диета заснована на овошје, зеленчук, масна риба и маслиново масло е рангирана на првото место на годишното рангирање на најдобрите диети во 2020 година.

Како и секоја година, американското списание УС News and World Report ги анализираа диетите за доделување на наградата за најдобра диета во 2020 година, врз основа на различни здравствени и фитнес критериуми. Пресуда: трета последователна година победник е медитеранската диета (исто така наречена и критска диета), составена главно од овошје, зеленчук, риба и маслиново масло, што е на врвот на класификацијата, сите категории се комбинираат помеѓу 41 диета. Следува режимот на флексор, а потоа и Д.А.С.Х.

Медитеранската диета, препорачана од бројни студии за нејзините здравствени придобивки, е на прво место на подиумот во категоријата диети „добро здравје воопшто“, но е на прво место во категориите вегетаријански диети, лесна за следење и најдобра диети за дијабетес. Конечно стигнува до 2-та позиција во категоријата „диети здрави за срце“.

Режимот на ВВ (поранешни набудувачи на тегови) работеше добро и го зазеде 4-то место за најдобра целокупна диета, но прво место во рангирањето на најдобрите комерцијални диети.

---