Медитеранската диета е поврзана со подобра меморија кај дијабетичарите
Пациентите со дијабетес може да доживеат подобрена функција на мозокот ако следат медитеранска диета богата со овошје, зеленчук, цели зрна и риба, покажува студија спроведена во САД.
Медитеранската исхрана долго време се поврзува со подобро здравје на срцето и мозокот, како и со помал ризик од развој на дијабетес. Но, досега истражувањето не даде јасна слика за тоа дали когнитивните придобивки од овој начин на исхрана може да се разликуваат за луѓето со и без дијабетес.
„Здравата медитеранска исхрана вклучува диета богата со овошје и зеленчук, кои содржат антиоксиданси и риби и масла кои имаат здрави масти. Овие хранливи состојки помагаат во одржување на когнитивната функција со намалување на воспалението и оксидацијата во мозокот “, изјави за Ројтерс Јосимер Матеи, автор на студијата, Харием.
Овие придобивки можат да им помогнат на луѓето без разлика дали имаат дијабетес. Меѓутоа, кога луѓето страдаат од дијабетес, изобилството на цели семе и мешунки во типична медитеранска диета може да помогне во одржување на шеќерот во крвта под контрола и подобрување на когнитивната функција.
За студијата, истражувачите анализирале податоци од 913 учесници во студијата за здравство во Бостон Порторикан, која траела повеќе од две години, ги процениле нивните навики во исхраната, го тестирале нивниот дијабетес тип 2 и спровеле низа тестови за нивната функција. когниција.
За проценки на исхраната, истражувачите ги оценија навиките на јадење на учесниците врз основа на тоа колку ја консумираат главната храна што ја сочинуваат медитеранската диета, плус колку обично јадат храна вклучена во два други типа на здрави диети, вклучувајќи ја и американската диета ДАШ. Здружение за срце.
Меѓу луѓето без дијабетес, следењето на медитеранската диета поблиску беше поврзано со подобрена меморија за време на периодот на студирање, но не и со промени во другите видови когнитивни функции.
За дијабетичарите, медитеранската диета е поврзана со широк спектар на подобрувања во здравјето на мозокот. Луѓето со дијабетес кои внимателно следеле медитеранска диета имале поголеми придобивки во когнитивната функција, препознавање зборови и вештини за цртање отколку нивните колеги кои не јаделе на овој начин, покажуваат наодите од истражувањето.
Кога луѓето имаа дијабетес, придобивките од зголемувањето на здравјето на мозокот од медитеранската диета беа ограничени на луѓе кои имале добро контролиран шеќер во крвта на почетокот на студијата или покажале подобрувања во нивната контрола за време на студијата.