Медитеранската диета ги штити пациентите со остеопороза од фрактури; Исцелување пракса
Луѓето со остеопороза треба да јадат медитеранска диета
Истражувачите сега откриле дека на пациентите со остеопороза најдобро им служи таканаречена медитеранска диета. Во многу случаи, ова може да спречи засегнатите да ги скршат колковите.
Научниците од Универзитетот во Болоња и Универзитетот во Источна Англија во најновата студија откриле дека медитеранската диета може да спречи опасни фрактури на колкот кај многу луѓе со остеопороза. Медицинските професионалци ги објавија резултатите од студијата во списанието на англиски јазик „Американски журнал за клиничка исхрана“.
При остеопороза, коските ја губат својата сила и полесно се кршат. (Слика: crevis/fotolia.com)
Постарите луѓе треба да ја консумираат оваа храна
Исхраната богата со овошје, зеленчук, ореви, нетретирани житарки, маслиново масло и риба може да спречи губење на коските кај постарите лица. Ова го најдоа експертите во својата долгорочна анализа на ефектите од исхраната врз здравјето на коските кај постарите возрасни лица. Во студијата беа вклучени британски, француски, холандски и полски истражувачи.
Лекарите испитале скоро 1.150 испитаници
За студијата, скоро 1.150 волонтери биле забележани медицински во текот на една година. На почетокот и на крајот на студијата финансирана од ЕУ, се мери густината на коските на испитаниците. Половина од учесниците, сите на возраст меѓу 65 и 79 години, биле замолени да јадат медитеранска диета. Останатите субјекти јаделе нормално.
Феморалниот врат е особено чувствителна област за остеопороза
Диетата немаше значително влијание врз учесниците со нормална густина на коските. Сепак, откриено е дека медитеранската диета дава придобивки за пациентите со остеопороза. Сите пациенти со остеопороза кои не јаделе медитеранска диета покажале вообичаено намалување на густината на коските поврзана со возраста. Меѓутоа, ако учесниците се придржувале на медитеранската диета, може да се забележи зголемување на густината на коските во вратот на феморалниот дел. Ова е област што ја поврзува вратилото на бутната коска со заоблената глава што се вклопува во зглобот на колкот. Оваа област е особено чувствителна област за остеопороза бидејќи губењето на коските во феморалниот врат често е причина за фрактури на колкот, објаснува авторката на студијата, професор Сузан Фервидер-Таит од Универзитетот во Источна Англија.
Јадете ја оваа храна
Повеќе овошје и риба и помалку засладени пијалоци и закуски се најважните аспекти на медитеранската диета. Луѓето треба да внесат повеќе овошје, зеленчук, мешунки, ореви, зелена салата, цели зрна, риба, месо и мононезаситени масти како маслиново масло.
Избегнувајте консумирање на оваа храна
Потребно е да се избегнува консумирање на одредена храна при здрава исхрана. Овие вклучуваат, на пример, заситени масти (путер), црвено месо, преработена храна (сок и бел леб), сода и шеќер.
Резултатот е значаен
Коските се формираат долго. Оттука, 12-месечното истражување, иако едно од најдолгите, сепак беше релативно кратка временска рамка за да се испита влијанието на исхраната. Фактот дека е откриена јасна разлика во областа на феморалниот врат е доста значаен, објаснуваат истражувачите.
Потребно е повеќе истражување
Густината на коските е измерена на лумбалниот 'рбет, долниот дел на грбот и феморалниот врат во обете групи. Во подолга студија, би било можно во иднина експертите да можат да ги измерат промените кај волонтерите со нормална коскена густина. Истражувачите исто така повикуваат на подолга студија кај пациенти со остеопороза за да ги потврдат нивните резултати. Ако диетата може да ја олесни состојбата, тоа би било добредојден додаток на сегашните третмани со лекови за остеопороза, што може да има сериозни несакани ефекти, истакнуваат авторите на студијата. (како)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.