Медитеранската диета го одржува и мозокот во форма

ЊУЈОРК (молба) Оние кои главно ја следат медитеранската диета во својата диета очигледно ја намалуваат веројатноста за благо когнитивно оштетување (МЦИ, благо когнитивно оштетување). Постојат барем докази за ова од американско истражување во кое скоро 1400 учесници без когнитивни ограничувања и скоро 500 пациенти со МЦИ беа прашани за нивните навики во исхраната (Arch Neurol 66/2, 2009, 216).

одржува

После просек од 4,5 години, 275 од претходно когнитивно не-оштетените учесници развиле МЦИ. Како што велат невролозите околу Др. Николаос Скармеас од Newујорк известува дека оние учесници кои најмногу се придржувале кон медитеранската диета со многу риби, зеленчук, овошје и малку месо имале 28% пониска стапка на МЦИ во споредба со оние кои едвај се држеле до диетата одржана. Во групата МЦИ, стапката на Алцхајмерова болест исто така беше скоро преполовена кај оние кои главно уживаа во медитеранската кујна.