Медитерански рецепти за слабеење од Јакопо Бјанки - Резервирајте ја Талија
Медитеранска диетална книга за готвење. Ова е колку пријатно може да го промовирате вашето кардиоваскуларно здравје и да изгубите тежина во исто време (вклучително и хранливи вредности и поени)
Други формати
Иберија
Достапно за 2 - 3 дена
Иберија
Достапно за 3 - 5 дена
опис
Студијата од Лион-диета-срце откри дека неухранетоста е еден од најголемите двигатели за прогресија на кардиоваскуларните заболувања. Ова главно се должи на составот на храната што завршува на нашите чинии:
Класичната европска диета се состои од 30% масти со висок процент на заситени масни киселини.
Храната богата со омега-3 масни киселини е премалку на трпезата.
Студијата за срцето во Лион покажа дека префрлувањето на медитеранска диета го намалува ризикот од срцев и мозочен удар за скоро половина.
Само со промената на исхраната се постигнуваат ефекти што ниту еден лек не може да ги постигне.
Здравата исхрана, во комбинација со соодветно вежбање, е клуч за холистичкото здравје.
Ова значи дека треба веднаш да преземете контрамерки доколку сакате да ја постигнете својата пријатна тежина и да останете здрави, активни и да се вклопите во староста. Ако направите нешто за себе и за вашето тело, исто така ќе го минимизирате ризикот од други болести:
Германскиот центар за рак наведува дека вишокот килограми сега играат поголема улога во развојот на карцином отколку пушењето.
Јакопо Бјанки ги сврте работите и го најде патот кон здравата исхрана. Денес работи како нутриционист и патува како говорник дома и во странство за да запознае што повеќе луѓе со посната медитеранска кујна.
Во оваа книга тој нуди изобилство на кулинарски нагласи од сончевиот југ што ја менуваат играта на вашето дете во исхраната и ветуваат чиста радост! Се надевам на:
Најдобри рецепти за секој оброк во денот од Италија, Франција, Португалија, Шпанија, Турција и други медитерански земји
Соберете го вашиот индивидуален план за исхрана - сите рецепти се дадени со прецизни нутриционистички информации и поенти.
Не плашете се од новите кулинарски предизвици: едноставни, но детални упатства за подготовка со загарантиран успех
Паметни идеи за секојдневно готвење кои брзо се подготвуваат - вратете го одморот на вашата трпеза!
Одлични рецепти со кои исто така можете да освоите поени со вашите гости
За оние со сладок заб: десерти без грижа на совест
Паметна комбинација: едноставно комбинирајте свежи производи со состојки што секој ги има дома!
Со својата книга, Јакопо Бјанки покажува дека промената во исхраната далеку од едноставни масни киселини и готови производи може брзо да се спроведе во секоја кујна.
Рецептите се наменети за луѓе кои сакаат брзо да готват, но кои не сакаат да прават компромиси за виталните материи, свежината и вкусот.
И вие сега можете постојано да се потпирате на посната медитеранска кујна и да готвите сами во форма и здраво со книгата на Јакопо Бјанки! Земете ја вашата копија сега!
Бевме навистина подготвени да изгубиме тежина. Прво класичен со FDH, потоа започнавме да броиме поени, се тресевме меѓу оброците и готвевме супи за слабеење. На вагата навистина не се движеше ништо, што главно се должеше на фактот дека ние, како непосредна близина, сме. За да ја намалиме фрустрацијата, резервиравме одмор во селска куќа во Тоскана. Италијанската кујна дефинитивно не би нè приближила до нашата цел, но тогаш повторно би имале слободни умови. Треба да излезе поинаку отколку што мислевме. Бидејќи истовремено, во празничниот комплекс се одржа курс за посна медитеранска кујна. Тоа беше како знак за нас и, всушност, успеавме да се приклучиме на курсот на самото место. Тука беше, вистинската форма на исхрана за нас. Конечно, уживањето и диетата се соединија и не мораше да сториме без нашето црвено вино или нашето сакано сирење, ниту пак требаше да поднесеме забрана за јаглени хидрати. Но, ни беше дозволено да доделиме многу здрави масти, особено вкусното маслиново масло.
Оваа форма на исхрана ја чувавме дома. После една година, изгубив 40 кг, а сопругата 35 кг, што беше нејзината нормална тежина. Стана уште подобро: Набргу потоа, нашето дете од соништата беше надвор и нашиот матичен лекар потврди дека имам нормални вредности на крвта и крвен притисок што одговара на мојата возраст. Дозволувањето на внимателното уживање да тече во секој момент од животот беше составен дел од нас. Одлучив, во меѓувреме, исто така, со нормална тежина, да завршам чирак како нутриционист со водачот на семинарот во Тоскана. После тоа, направив непречен премин од компјутерски научник во мојата сопствена пракса, со цел да ги запознаам моите клиенти со здравата и посно медитеранска кујна. Покрај тоа, во моментов сум активен како говорник и лидер на семинари во здравствени клиники и семинарски куќи во Германија и во странство. Покрај тоа, јас сум страстен за патување со моето семејство во медитеранскиот регион со цел да го интегрирам целиот спектар на медитеранска кујна во плановите за исхрана и рецептите што ги разработив.