Меки и млади
Д-р Николас П. Периконе од САД вели дека ако ја следиме неговата диета, го забавуваме процесот на стареење и престануваме да се брчкиме. Врз основа на овој принцип, д-р Периконе успеа да убеди група луѓе да се откажат од хамбургери и пиво три дена. Оваа храна беше заменета 72 часа со лосос, вода и салата. Овие резултати го наведоа д-р Периконе да развие диета.
Оние кои ја следат диетата на Никола В. Периконе не треба да останат гладни, но не треба да јадат друга храна освен овошје, зеленчук, лосос, маслиново масло и ореви. Приврзаниците на диетата на Никола Периконе треба да ги елиминираат јаглените хидрати од нивната исхрана, како што се тестенини, леб, компири, а тој тврди дека тие брзо го зголемуваат нивото на гликоза во крвта (што не е во ред).
Како медитеранската диета
Дури и ако не следиме специфична диета, препорачливо е да јадеме риба, бидејќи содржи омега 3 и омега 6 полинезаситени киселини, кои се многу здрави и витамини А и Е, кои имаат антиоксидативно дејство.
Оревите имаат многу калории
Д-р Симона Тивадар не советува да ги елиминираме јаглехидратите од исхраната, туку да консумираме производи што содржат шеќер во умерени количини. Бидејќи мобилното гориво, заедно со кислородот, е глукоза, која ни е потребна секој момент. Д-р Симона Тивадар исто така не советува дека ако ни треба посебна диета, таа треба да ја препорача лекар и да биде поврзана со добра хигиена и физичка активност.