Меки лебови (Бело брашно со малку јаглени хидрати со малку маснотии); Ukивотен стил на Дукан
Ги печев во форма на силиконски мафини, многу практични и лесни за ракување.
Тие се меки и меки, едноставно е добро да се пакуваат, земајќи го предвид фактот дека тие се веќе разделени.
состојки:
- 4 лажици трици
- 4 лажици трици од псилиум
- 1 лажица обезмастено крем сирење
- 2 лажици обесен јогурт
- 4 јајца
- малку сол
- сок од нож сода бикарбона изгаснат во сок од лимон
- чиа, семе од сусам (семе по избор)
Начин на подготовка:
- додадете жолчки, јогурт и сирење
- додадете овесни трици и псилиум, потоа сода бикарбона
- нека составот хидрира прибл. 10 мин.
- со лажица, поделете го добиениот состав во калапи за мафини, или може да ставите тегови во плех обложен со хартија за печење или силикон со попрскување семе по избор
- се пече во загреана рерна на 180 степени прибл. 40 мин., Тест за чепкалка за заби
Складирани во пластична кеса со храна, во фрижидер, дури и по 3-4 дена тие остануваат меки како на почетокот .
Може да се конзумира во исхраната дукан почнувајќи од фазата на напад (за 4 дена од една личност) ако додадете само семе од чиа 1 лажица/ден дозволено.
Имајте добар апетит !
Кликнете на секоја состојка што сакате да ја купите и ќе бидете пренасочени кон трговецот.
Користете го кодот начин на живот5 да има корист од а 5% ПОПУСТ од вредноста на нарачката поставена на No Sugar Shop !