Мелени лушпи од псилиум - прав во прав со лековита моќ на KonsumFenster Hessen
Лушпите од псилиум се лушпите на семето на хлебните кои личат на болви, главно одгледувани во Индија или Пакистан. Лушпите од псилиум се нудат цели или мелени во прав како храна или како лек. Облозите за семе содржат главно растворливи влакна („муцилаж“) и масло како медицински активни супстанции.
Бидејќи „слузницата“ на лушпите од псилиум има многу висок капацитет за врзување вода, правот од лушпа од псилиум има висок капацитет на оток. Поради овие својства, лушпите од псилиум често се користат за регулирање на движењето на дебелото црево и затоа понекогаш се нарекуваат „омекнувачи на столицата“. Диететските влакна содржани во лушпите од псилиум се несварливи и не можат да се ферментираат од цревни бактерии. Тие формираат еден вид гел кој ја зголемува тежината и волуменот на столицата и со тоа ги стимулира движењата на дебелото црево. Во исто време, влакната осигуруваат дека столицата станува помека и мазна. Маслото содржано во слоевите со семиња сè уште може да го поддржи овој процес.
За што и против што се земаат препарати од семе од болви?
- Лушпите од псилиум не само што помагаат при запек, туку можат да се користат и за регулирање на дијарејата или инконтиненција на фецесот поради нивната способност да врзуваат вода во цревата.
- Симптомите на хемороидна болест може да се ослободат со земање лушпи од псилиум поради помеки столици.
- Друга област на примена може - ве молиме само по претходна консултација со лекарот што лекува! - придружна терапија на дивертикулитис третиран со лекови (воспаление на испакнатини на цревната лигавица). „Цревна нега“ со лушпи од псилиум, исто така, може да има позитивни ефекти за профилакса на повторувања (периодични напади на дивертикулитис) или во случај на нервозно дебело црево.
Опасност: Прашајте го вашиот лекар пред да имате намера да го земете!
- Исто така, постојат докази за одреден ефект на псилиум за намалување на холестеролот. Некои од жолчните киселини произведени од црниот дроб од холестерол и испуштени во цревата преку жолчниот меур, кои се потребни за варење на маснотиите, се поврзани со диеталните влакна и се излачуваат со столицата. Црниот дроб треба да ја замени „загубата“ и да „претвори“ повеќе холестерол од крвта во жолчни киселини. Некои студии покажаа дека долготрајната потрошувачка на псилиум во траење од една и пол година може да ја намали содржината во крвта, особено на „лошиот“ холестерол - ЛДЛ холестерол - на нормално ниво.
Опасност: Лушпите од псилиум не се замена за лекови кои го намалуваат холестеролот или нутриционистичка терапија!
- Постојат нејасни податоци за претпоставката дека лушпите од псилиум може да се користат за слабеење. Ако лушпите од псилиум се земаат околу половина час пред јадење, тие можат да го зголемат чувството на ситост. Ова, меѓу другото, се припишува на фактот дека влакната ја одложуваат апсорпцијата на шеќерот од цревата. На овој начин, тие се спротивставуваат на брзото покачување на шеќерот во крвта и неговото последователно брзо опаѓање, така што нема да се појават желби за храна поврзани со овој метаболички процес. Тоа е теоријата. Соодветните студии за ова донесоа контрадикторни резултати: Иако не можеше да се докажат ефекти во некои студии, други студии покажаа губење на тежината и намалување на телесните масти.
Наш совет: Треба да се очекува само слаб ефект на намалување на телесната тежина од семето од болви - ако воопшто има - и недоверба во сомнителните ветувања за рекламирање според кои семето на болвата значително помага при слабеење. Научните докази во врска со ова сè уште чекаат.
- Како што веќе споменавме, лушпите од псилиум можат да ја забават апсорпцијата на шеќер од цревата и на тој начин да го намалат ненадејниот пораст на шеќерот во крвта и придружниот брз пораст на инсулинот. Според некои студии, лушпите од псилиум кои биле земени како додаток на диететски третман, во зависност од дозата, може да придонесат за подобра регулација на шеќерот во крвта кај дијабетичарите.
Опасност: Лушпите од псилиум во никој случај не се замена за лекови против дијабетес и/или медицински преглед!
Кога не треба да се земаат препарати за псилиум?
Секој што веќе имал интестинална опструкција, стеснување на хранопроводот или акутно воспаление во областа на гастроинтестиналниот тракт, не смее да зема препарати на псилиум. Луѓето кои се алергични на индиско семе од болви, исто така, не смеат да ги земаат овие препарати. Дури и оние на кои не им е дозволено да пијат прекумерно поради одредени болести на срцето или бубрезите, треба претходно да разговараат со својот лекар за да утврдат дали може да се консумира псилиум.
Ризици и несакани ефекти
Болвите, кога се земаат со лекови, можат да ги направат помалку ефикасни. Затоа треба да се осигура дека постои интервал од најмалку половина час помеѓу голтањето на псилиумот и внесувањето на лекови.
Како треба да се земаат производи од лушпа од псилиум?
Производите од псилиум треба да се земаат околу половина час пред јадење. Се препорачува прашокот да се промешува во чаша вода, на пример, и прво оставете го да се издува. Откако ќе ја испиете оваа мешавина, треба да испиете уште една или две чаши вода.
Во принцип, многу е важно да пиете многу за време на терапијата. Инаку, влакната не можат да отечат, посакуваниот ефект не се материјализира, а во најлош случај слузницата може дури и да се залепи на цревниот wallид и да предизвика интестинална опструкција. Затоа треба да обезбедите доволен внес на течности во текот на денот - се препорачуваат најмалку 1,5 литри.
Прашокот од лушпа од псилиум има одложен ефект: обично трае 12 до 24 часа, но повремено може да поминат неколку дена.