Мени за сезоната Вата (есен-зима)

Современата исхрана ги исполнува античката наука за Ајурведата и традиционалната храна

  • Побарајте врска
  • Фејсбук
  • Твитер
  • најсилен
  • Е-пошта
  • Други апликации

Мени за сезоната Вата (есен-зима)

мени
Во написот за сезоната Вата споделив неколку рецепти што ми се допаѓаат, но мислев дека ќе направам список со сите рецепти на блогот што се добри за овој период од годината. Избрав рецепти кои работат во принцип за сите видови устав, затоа што не користам многу зачинета или многу мрсна храна, шеќер, многу масло и други работи што вишок можат да избалансираат една од дошите што ги имате преовладувачки. Но, јас ве поканувам да ги прилагодите решетките во секој случај на вашиот вид устав, избирајќи ја вистинската храна, зачини и начин на готвење. Имам уште неколку рецепти за објавување, ќе ги додадам во следните неколку дена.

Ручек вечера
Не е потребно да јадам тип I + тип II, правам 2 одделни оброци на секои неколку часа, кога имам време, правам околу 4 оброци. На овој начин не преоптоварувам стомак и полесно избегнувам лоши комбинации помеѓу храна.

Користете сирење, презла, сирење и сл. Само кога е жешко (користете ги при готвење или додајте ги на крајот.)

Чај вата и кафа (се служи пред и за време на оброкот, малку за да помогне во варењето или одделно)
Топло млеко со зачини и мед (послужете одделно)
Јас исто така препорачувам да користите ghee која е одлична за спречување на сувост на мукозните мембрани (што доведува до пенетрација на инфекции) и за подобрување на варењето на храната.
Ги

За внес на витамини, препорачувам слатки плодови што сè уште се наоѓаат, грозје (најдете ја сортата „Молдавија“ до крајот на зимата на пазарот) и салати од зеле и зелени лисја. Послужете ги помеѓу оброците или како дополнителни оброци. Не комбинирајте со варена храна.
Салата од зеле, рукола и семиња

Не се препорачува: јогурт, повеќе сурова храна, храна што расте памучна волна во големи количини или дневно: мешунки (како грав, наут), зелка, леб итн.

  • Побарајте врска
  • Фејсбук
  • Твитер
  • најсилен
  • Е-пошта
  • Други апликации

Коментари

Благодарам за овој напис, како што напишав на Фејсбук, иако во март-ноември јадам 80% сурово во студениот период бев фрустриран и бесен на мене - вистинска пита што сум:) што веќе не можам да јадам сурово и да се чувствувам исто толку добро.
Вашите рецепти се вистинска спас за моето семејство. Ви благодарам од се срце: *

Денес правам грашок со црвена леќа: Д.

Алина, мило ми е што го слушнав тоа! Луѓето од Пита се навистина многу перфекционисти, го знам ова од моето искуство:)). Јадењето според сезоната и во зависност од тоа како се чувствувате подобро е најдобрата диета на светот, затоа ви честитам и ви посакувам добро здравје и што е можно помалку фрустрација!:)