Менискусот веројатно е во кофата, што е сега ФОРУМ РАЧОТ СВЕТ
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Менискус веројатно во кофата, што сега?
М, 56 години/184 см/74 кг. Околу 3 години искуство со трчање, неодамна само 20-25Wkm.
Праисторија:
Во десното колено секогаш имав лошо чувство, но тоа навистина не ме попречуваше.
Пред неколку месеци имав лош бод во внатрешноста додека трчав, претежно околу 12-тиот км, но тоа беше готово по неколку чекори.
Во последните неколку недели ова најмногу се случи на 4-ти км.
Крчењето беше прилично непријатно во последно време.
Сега, по нашето патување во Германија и ракување со тешки куфери, имав силна болка во коленото уште од денот по пристигнувањето. Кога по неколку дена не тргнаа на подобро, посетата на ортопед по рентген ми даде дијагноза „веројатно искинат менискус“. Нуклеарно вртење може да обезбеди попрецизни информации, но не можев да го сторам тоа за кратко време кога бевме таму, операција како и да е.
Посета на доминикански документ исто така не е опција.
Лекарот им препишал Ибуфлам и Волтарен за да се олеснат. Тој не ми забрани да трчам или нешто слично, ако ми се допаѓаше да одам (секако дека не е) можев да го сторам тоа. Тој исто така рече дека може да биде дека болката привремено исчезнува, а потоа се враќа во одреден момент, итн.
Во меѓувреме е малку подобро, само малку се трескам, одам велосипедизам или пливање (ползам) удобно без никакви проблеми. Повторно градно воопшто. Коленото се чувствува многу несигурно, дури и ако немам болка при внимателно одење.
Дали некој веќе успешно направил нешто слично или треба да се откажам од амбициите да се кандидирам?
„Мора да продолжиш да продолжуваш“. (Dirtо нечистотија)
Јас (48) ја започнав својата „трчачка кариера“ пред скоро четири години со свежа дијагноза: внатрешните мениси излитени од двете страни, мора да бидат оперирани.
Одлучив против и наместо тоа, темелно и одржливо го ревидирав мојот стил на трчање и оттогаш истрчав 6000 километри скоро без симптоми.
Сепак, во последно време повторно имам малку проблеми со левото колено, што досега (токтокток) не ме ограничуваше да трчам.
симптомите, сепак, се слични на вашите:
-Крцкање надолу (сè долу) почнува да боли внатре во левото колено во последните неколку сантиметри
-Понекогаш (но не секогаш) убодна болка при вежбање од свиткано колено (качување по скали, забрзување на велосипедот со моќ.) Само досега не за време на трчање (токтокток)
Бев дури и кај докторот, кој го погледна однадвор (колку што е можно ограничено).
Тој многу се туркаше напред и назад, барајќи „игра“, така да се каже, и исто така дојде до заклучок дека тоа е веројатно повторно менискус, но не може многу да се стори (без операција)
Неговата препорака: Продолжете да пешачите, и онака не можете да го менувате (со завои, масти и сл.) И сеуште можете да оперирате доколку навистина се влоши.
Сепак, тој ми стави кинезио лента според одредена шема и ми објасни како работи и што треба да прави, но исто така веднаш рече: „Можеш да го сториш тоа, не боли, може да помогне да се создаде малку простор за коленото и па можеби и да се погрижам нешто да се смири . “
Ми се допаѓа мојот лекар!
Лентата е двојно залепена, помината покрај капакот на коленото лево и десно и со малку свиткана нога, така што коленото правилно се брчки околу дискот кога се протега (изгледа малку како веѓите на басето)
И јас бев страдалник, солза во менискусот во 2015 година, операција успешна, пауза 5 месеци, а потоа полека започна повторно. Патем, јас трчам веќе 38 години, но можеби не и неинтересно! После оваа неволна пауза, повторно започнав полека - со успех - повторно трчам како Лоти, без проблеми - за среќа. Минатата година дури и уште 12-часовно трчање без никакви проблеми !
Затоа, откажете се од трчање амбиции - Никогаш не сум помислил на тоа - за среќа сè помина добро - и ви го посакувам и тоа !
Почитување на лекарот кој со помош на нормален рентген утврди дека менискусот е скршен.
Извлечени сме од животот во најшарени бои и гордо ги носиме нив, раните и лузните (СДП)
Ова нема да биде лесен пат. (Дел 1)
Стареам во мир. (Продолжение)
Зоолошката градина во Келн работи 07/2017 8,6 км
Трчање со мост во Келн 09/2017 15,65 км 1: 43: xx
Х.М. Келн 10/2017. 21,1 км 2: 18.хх
Се сомневам дека лекарот не ја утврдил солзата на менискусот на овој начин, но исклучил други можни причини кои - за разлика од солзата на менискусот - ќе се видат на рентген.
@ Maccall: Придонесот на Геко е голем. Јас би се заложил прво да направам пијано, а потоа да видам дали прислушувањето или завојот носи нешто, како додаток - ако болката треба да се подобри - со вежби на Stabipad, преклопено ќебе или слично. Зајакнете ги мускулите околу колената и кружете многу во мали до умерени брзини додека не станете подобри (ги зајакнува квадрицепсите, и тоа е добро). Имав „менискус“ пред две години и решив да направам операција. Со оглед на бесконечно долгиот процес на заздравување со скоро 10 месеци без трчање, јас веројатно не би го сторил тоа повторно (иако сигурно имав многу лоша среќа, со другите обично беше многу побрзо).
VG и наскоро добро,
Ана
Јас не сум засегната, но сопругата имаше слични симптоми на 56 години и не сакаше да одлучи за препорачаната операција. Наместо тоа, таа (прилично) постојано вежба и следи упатства од машински инженер. Како претпазливост, таа (сè уште) не оди повторно, прави многу возење велосипед и инаку нема поплаки во секојдневното градинарство.
@ Malu68: да повторам: дијагноза „Менискус веројатно искинати ". Повеќе детали може да бидат основно вртењеалбуми.
Тој беше во можност да исклучи артроза или нешто слично на тоа врз основа на сликата на Х-зраци.
Ви благодариме за вашите искуства и совети.
Во моментов имам чувство дека станува малку подобро, но сега за сега ќе останам на возење велосипед и пливање и можеби ќе прошетам кратко откако симптомите ќе исчезнат целосно.
Колку е обемна оваа операција?
„Мора да продолжиш да продолжуваш“. (Dirtо нечистотија)
Идејата да започнам одново многу бавно, штом коленото е апсолутно без болка, ми се погоди во главата. Деталниот опис на вашата постапка ќе послужи како водич.
Во меѓувреме, можам повторно да одам нормално и вчерашната прошетка (5 км) со завој не ги влоши работите. Станува подобро полека, но сигурно.
Се надевам дека ќе бидам потполно безболен за 1-2 недели и потоа ќе ја започнам програмата.
За жал, физиото не работи затоа што сум во Дом.Реп. не може да смета на таква компетентност.
Мојата единствена грижа во моментот е враќањето кон Порто Плата во неделата и ракувањето со тешките куфери поврзани со него. Овој пат мора повеќе да го зграби мојот син.
„Мора да продолжиш да продолжуваш“. (Dirtо нечистотија)
Пред 40 години во нашето училиште, наставниците по спорт редовно се менуваа со операциите на менискусот. Тоа беше всушност стандардната повреда на наставникот во ЈП. Како и да е, беше обезбедено добро снабдување со физичко образование и до крајот на учебната година сите беа повторно подготвени за фудбалска игра ученик-учител.
Здраво, мојот менискус исто така беше искинат или во едното колено буквално беше растргнат на мали парчиња. Како резултат, честопати имав болка за време на подолги трчања (во тоа време, за мене беше подолго од 5 до 7 км). Оперирав, за жал двапати на левото колено. Бев во можност да пешачам еден ден по операцијата. После 3 недели почнав полека да трчам. Сега истрчав растојанија до 25 км и сакав да влезам во маратон. Колената ќе го направеа тоа, но за жал грбот не можеше да го направи тоа.
Ви посакувам брзо закрепнување и се најдобро