Мешани комплементарни терапии - Нутриционистички план на крвна група О1

Комплементарни терапии, алтернативна медицина

Нутриционистички план на крвна група О1

Нутриционистички план на крвната група "О1"

- потрошувач на месо (ловец)

- хиперактивен имунолошки систем

- тешко е да се прилагоди на промените во исхраната и животната средина

- Отпорот на стрес најдобро се постигнува преку интензивна физичка активност

- потребен е ефикасен метаболизам за одржување на оптимална тежина и енергија.

· Главниот фактор на зголемување на телесната тежина кај луѓето со крвна група "О1" е глутен, кој се наоѓа во сите печива, глутен лектин кој го инхибира метаболизмот на инсулин. Друг фактор што влијае на зголемување на телесната тежина е потрошувачката на одредени видови грав и зеленчук кои содржат лектини кои се таложат во мускулните ткива, што ги прави повеќе алкални и помалку „натоварени“ за физичка активност. Третиот фактор што влијае на зголемување на телесната тежина (оние со крвна група „О1“) е тенденцијата да имаат ниско ниво на тироидни хормони (хипотироидизам), како резултат на недоволно производство на јод на жлездите.

- корисен : говедско месо, бивол, јагне, овци, теле, елен, срце, црн дроб

- Неутрални : пилешко, патка, потарниче, фазан, зајак, мисирка, плаша

- да се избегне ; ребра, свинско, гуска, шунка

2. Морска храна: сите се корисни за крвната група "01"

- корисен : треска, харинга, скуша, штука, лосос, пастрмка, скуша, турбо, есетра, костур во риги, жолта или бела, риба од бело месо

- Неутрални : аншоа, бела жалост, седало, крап, платика, школки, штука, ајкула

- да се избегне: баракуда, сом, кавијар, харинга (во саламура), пушен лосос, октопод

- Неутрални : путер, фета сирење, козјо сирење, моцарела, соја сирење, соја млеко

- да се избегне : сино сирење, изматено млеко, камбер, казеин, урда, топено сирење, козјо млеко, телемеа, козјо сирење, кефир, пармезан, рикот, сурутка, полномасно млеко, јогурт (сите видови)

- корисен : ленено масло, маслиново масло

- Неутрални : масло од канола, масло од треска од треска, масло од сусам, сончогледово масло

- да се избегне : масло од пченка, масло од памучно семе, масло од кикирики, масло од шафран

- корисен : семки од тиква, ореви

- Неутрални : бадеми, путер од бадеми, костени, лешници, ореви, ореви макадамија, пекани, путер од сусам, семе од сусам, путер од сончоглед, семки од сончоглед

- да се избегне : бразилски ореви, махагони, личи, кикирики, путер од кикирики, фстаци, афион

- Неутрални : грав (зелен, бел, жито, црвен), грашок (зелен, мешунки), час, леќата, оризов крем, проширено просо, трици од ориз, проширен ориз, брашно од јачмен, леќата, тестенини од артишок, ориз ( кафеаво, бело, диво), оризово брашно, ржано брашно, бело ржано брашно

- да се избегне : бакарен грав, голем грав, домашна леќа, зелена леќа, црвена леќа, пченкарни снегулки, пченкарно брашно (пченка), пченица, брашно од компир, трици од овес, овесна каша, житарки комбинирани, мелена пченица, трици пченица, пченично брашно, пченично брашно, брашно од кускус, брашно од глутен, брашнено пченично брашно, овесна каша, тестенини, тестенини од гриз, греам брашно, бело брашно, брашно од цело зрно

- Неутрални : леб од црн ориз, леб без глутен, лепак, просо, колачи со ориз, 100% 'ржан леб,' рж снегулки, леб од соја брашно, бел 'ржан леб

- да се избегне : гевреци од пченица, мафини од пченка, пченица од арнаут, хиперпротеински пијана, поли-житни пијана, никнуван пченичен леб, производи од пченични трици, леб од цели пченица

- корисен : артишок (домашна, артишок од Ерусалим), лисја од репка, цикорија, глуварче, лук, рен, брокула, гила, зелена салата, црвен кромид, шпански кромид, репа, алги, жолт кромид, магдонос, пашканат, црвен пипер, сладок компир, тиква, спанаќ, цвекло, ротквица

- Неутрални : аспарагус, пука од бамбус, цвекло, ким, моркови, целер, коријандер, краставица, копар, крајбрежје, сладок ким, ѓумбир, зелена салата, грав од вар, печурки, зелени маслинки, зелен кромид, зелена пиперка, жолта пиперка, репка, праз, тиквички (многу рано), тофу, домати, воден костен, тиквички

- да се избегне: авокадо, зелка (кинеска, црвена, бела), карфиол, пченка (бела, жолта), модар патлиџан, печурки, сенф, маслинки (црна, грчка, шпанска), компир (црвена, бела), зеле од луцерка, брисел

10. Овошје и овошни сокови:

- придобивки: суви смокви, свежи смокви, сливи (црни, зелени, црвени, исушени)

- Неутрални : јаболка, кајсии, банани, боровинки, цреши, брусница, суво грозје (црно, црвено), црвени урми, огрозд, грејпфрут, грозје (црно, зелено, црвено), гуава, киви, лимон, манго, диња (сите видови), нектарини, папаја, праски, круши, урми, ананас, овошје, суво грозје, малини

- да се избегне : капини, кокос, диња од диња, портокали, караница, мандарини, јагоди

11. Зачини и зачини:

- корисен : роскова, кари, алги, магдонос, црвена пиперка, куркума

- Неутрални : агар, каранфилче, екстракт од бадем, анасон, босилек, ловоров орев, морско оревче, власец, чоколадо, коријандер, ким, копра, лук, мед, трска, нане, сенф (исушен), бибер од зрна, пиперка, рузмарин, жалфија, сол, мајчина душица, соја сос, кафеав и бел шеќер, тарагон, лути пиперки

- да се избегне : каперси, цимет, ванила, пченкарен скроб, сируп од пченка, морско оревче, мелен црн и бел пипер, кедров или јаболков оцет, оцет балсамик, оцет од црвено вино, бел оцет

- корисен : црвена пиперка, студент, глуварче, ѓумбир, хме, вар, пријателе, магдонос, нане, шипинка, брест

- Неутрални : глог, воронски, корен од сладунец, свеќа, лист од малина, жалфија, уста на волк, нане, тимијан, валеријана, вербена, бела бреза, бела дабова кора, опашка глувче

- да се избегне: луцерка, алое, ритам, нога од јајце, свинска свила, ехинацеа, гентијан, црвена детелина, караница, кантарион, пастирска чанта, лист јагода, жолта стевија

- Неутрални : пиво, зелен чај, вино (црвено, бело)

- да се избегне : кафе (нормално и без кофеин), дестилирани пијалоци, црн чај, газирани пијалоци (кола, пепси, фанта, спарит, итн.), диетална сода

Оние со крвна група О1, мораат да вршат секојдневно вежбање, интензивен физички напор, телото да биде генетски дизајнирано и програмирано за вежбање на издржливост (носат генетска меморија на издржливост, сила, смелост, интуиција и вроден оптимизам). Недостаток на вежбање неизбежно ќе доведе до метаболички нарушувања и прекумерна тежина, со што ќе се промени физиолошката рамнотежа на телото, што ќе доведе до болести. На нив е индицирана активна работа, а не статична (канцелариска) работа, и ако имаат статична работа, сè повеќе мора да бидат мотивирани да влијаат на секојдневно вежбање.

Архива

2020 ► (1)
- ► април (1)
  - • Акупунктура - Ковид - 19
► 2019 година (3)
- ► декември (3)
  - • третман со акупунктура кај анкилозен спондилитис
  - • Третман на ревматоиден артритис со акупунктура
  - • Акупунктура и билки
► 2018 (1)
- Октомври (1)
  - • Ефектите од загадувањето на светлината
► 2017 година (4)
- ► септември (2)
  - • Акупунктура за хормонално регулирање и стимулација на плодност
  - • Придобивките од акупунктурата во намалувањето на хроничната мигрена
- ► јуни (1)
  - • Акупунктура, третман на Алцхајмерова болест
- ► април (1)
  - • Акупунктура-Обнова на пост-мозочен удар афазија
► 2016 година (26)
- Октомври (13)
  - • Пост, корисен за организмот
  - • Како да идентификувате добар клиничар во Ајурведиката
  - • ingerумбир - природна алтернатива на Аспиринот
  - • Синдром на хронична замор
  - • ТЦМ и лековити растенија
  - • Акупунктура - Кожни состојби
  - • Акупунктура на локомоторниот систем
  - • итна акупунктура 5
  - • итна акупунктура 4
  - • Итна акупунктура 3 - Тешка главоболка
  - • Итна акупунктура 2 - Респираторен дистрес кај новороденчето
  - • Итна акупунктура 1 - Висока треска кај деца
  - • Козметичка акупунктура
- ► април (1)
  - • Акупунктура во оштетување на ЦНС
- ► март (1)
  - • Лекови за остеопороза
- ► февруари (11)
  - • Терапевтска музика
  - • Третман на алергии
  - • Лекување на депресија
  - • Нутриционистички план на крвната група АБ4
  - • Нутриционистички план на крвната група Б3
  - • Нутриционистички план на крвна група А2
  - • Нутриционистички план на крвната група О1
  - • Мраз (разјаснет путер)
  - • Нарушувања на дишењето, пневмонија
  - • Третман на липоми
  - • Третман на херпес
► 2013 година (6)
- ► јули (3)
  - • Силата на умот
  - • себичност
  - • Модел на влажност
- ► јуни (3)
  - • Ендометриоза - Духовна причина и третман
  - • likeубов слична на Христос
  - • Трактат за патот и доблеста