Мешавина на моќност од мед и орев за; појадок; Повеќе моќ на долг рок
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.
На хрватските крајбрежни патишта на југ, тешко е да се поминат овие тегли со мед-орев, а да не сте купиле сами на крајот. Освен фактот дека не изгледа само одлично во кујната, секако бев curубопитен да видам дали има нешто повеќе од тоа да изгледа само убаво.
Зборот дека оревите се исклучително здрави, дури и меѓу првите 50 најздрави намирници, може да го заобиколи. Додуша, како и сите јаткасти плодови, оревите исто така содржат многу маснотии. Но, оревот има исклучително позитивно влијание врз здравјето на нашето срце, особено поради неговите „добри“ масти, омега 3 масните киселини.
„Пет ореви на ден
џвакано - на здравјето
изграден “.
Само 5 ореви на ден го намалуваат ризикот од срцеви заболувања, го распаѓаат холестеролот и го намалуваат крвниот притисок истовремено. И со својата содржина на витамин Е, оревот исто така ни дава цврста кожа и штити од слободните радикали. Слободните радикали се создаваат со природни процеси на оксидација во телото и можат да предизвикаат екстремен стрес врз нашиот имунолошки систем и со тоа да го зголемат ризикот од срцев удар, мозочен удар и рак. Значи, не е лошо да се направи нешто за да се спречи.
Оревите исто така се храна за нервите и добри за мозокот. Тие ја подобруваат нашата концентрација и спречуваат замор и нервоза.
Но, како и секогаш кога станува збор за храна: дозата го прави отровот. Премногу ореви може да дебелеат. Сепак, се препорачува 5 ореви дневно да имаат позитивен ефект врз здравјето.
Што е работата со медот?
Медот е вистински производител на среќа. Ефектот е веќе познат од чоколадото, но трае само за кратко време. Чоколадото брзо преминува во крвта и затоа брзо нè радува. Сепак, тоа е исто така брзо демонтирано. Она што останува се килограмите и, на крајот, повторно лошо расположение.
Како и чоколадото, медот може да има позитивно влијание врз расположението, но само многу подобро. Медот содржи над 30 различни видови шеќер, сите минуваат во крвта еден по друг. Моментот на среќа трае многу подолго. И за разлика од чоколадото, медот е полн со важни витамини и минерали и со тоа уште подобро го зајакнува нашиот имунолошки систем, па дури има и антиинфламаторно дејство.
Медот со ореви е вистински пакет за напојување, кој лесно може да се интегрира во вашиот дневен појадок, на пример како придружба на мусли, каша или јогурт. Грчкиот јогурт е особено вкусен овде. Или само фаќате лажица и грицкате директно од стаклото - секако во умерени количини.
Сепак, за да не мора да патувате во Хрватска, можете едноставно самите да ги натопите оревите во мед.
Ореви кисела во мед - направено брзо:
Во зависност од големината на контејнерот, наполнете го на половина со ореви, а потоа додадете го медот (течноста) по ваш избор и затворете ја теглата. Ако сакате да солеете повеќе ореви, ни тоа не претставува никаков проблем, единствено важно е сите ореви да бидат целосно покриени со мед. Превртете ја чашата по неколку дена. Го повторувате процесот додека оревите не впијат доволно мед и повеќе не се креваат на врвот. Ова може да трае неколку недели.
Патем, и одлична идеја за подароци.
П.С. Бебињата под 12 месеци обично не толерираат мед, затоа почекајте уште малку додека малите не бидат малку поголеми.
за моите пријатели на англиски јазик:
За време на моите празници во Хрватска, наидов на оние чаши со мед орев што изгледаат убаво. Секако дека морав да купам чаша. Но, покрај тоа што добро изгледав на полицата во кујната, бев curубопитен за што се работи во мешавината на мед и орев.
Верувам дека повеќе не е тајна, дека оревите се исклучително здрави. Тие дури сметаат на една од првите 50 здрави намирници. Нели, оревите се прилично богати со калории. Вистина. Но, оревот има исклучително позитивно влијание врз здравјето на нашето срце, главно поради неговите добри масти.
Само 5 ореви дневно веќе можат да го намалат ризикот од срцеви заболувања, да го разградат холестеролот и да го намалат крвниот притисок. И со својата содржина на витамин Е дури ја прави нашата кожа да изгледа поцврста и нè штити од слободните радикали. Слободните радикали се формираат со природен процес на оксидација во организмот и нашиот имунолошки систем може да биде исклучително лошо погоден од него. Ризиците од срцев удар, мозочен удар и рак може да се зголемат. Така, не е лошо да се обидете да избегнете ваква гадост.
Оревите се исто така одлична храна за мозокот и добри за нашите нерви. Тие ја подобруваат нашата концентрација и спречуваат замор и нервоза.
Но, како и секогаш кога станува збор за храната: тоа е дозата што го прави отровот. Премногу ореви може да ве натераат да додадете на телесната тежина. Но, 5 ореви дневно се препорачуваат и имаат позитивно влијание врз нашето здравје.
Но, што е со медот?
Медот е вистински среќен производител. Повеќето од нас веќе знаат за слични ефекти во чоколадото, но среќата преку чоколадото трае само кратко. Чоколадото оди брзо во нашата крв, но исто така брзо се деградира повторно. Она што останува е прекумерна тежина и поради тоа повторно лошо расположение.
Како чоколадото, медот позитивно влијае на нашето расположение, но само многу подобро. Медот содржи повеќе од 30 различни видови шеќер, кои влегуваат еден во друг во нашиот крвен круг. Затоа, моментот на среќа трае многу подолго. Покрај тоа, медот е полн со важни витамини и минерали и е одличен во зајакнувањето на нашиот имунолошки систем, па дури и делува против воспаление.
Медот во комбинација со ореви се вистински пакет за напојување, кој може супер лесно да се интегрира во вашиот дневен појадок, на пример како додаток на јогурт, житарки или каша. Или само земете лажица и грицкајте директно од теглата - се разбира во умерени количини.
Така и дека сè уште можете да уживате во мешавината на мед орев без да патувате во Хрватска, ви покажувам колку е лесно да го направите тоа сами.
Како да го направите тоа
Во зависност од големината на теглата, наполнете ја на половина со ореви и потоа додадете го течниот мед по ваш избор и затворете ја чашата. Ако претпочитате повеќе ореви, тогаш тоа е во ред, само проверете дали сите ореви се целосно покриени со мед. По неколку дена свртете ја чашата нагоре надолу. Повторете ја постапката додека сите ореви не натопат доволно мед, така што тие повеќе не се креваат на врвот. Ова може да трае неколку недели.
Патем, тоа е исто така одлична идеја за подароци.
П.С. Бебињата под 12 месеци не можат правилно да го апсорбираат медот и може да страдаат од него, затоа почекајте додека вашето малечко не биде малку поголемо.