Мешунки (грав, грашок, леќа - 84-132 калории 100 гр варен)

Мешунки (грав, грашок, леќа - 84-132 калории/100 гр варен)

Заменувањето на некои животински протеини во вашата исхрана со растителни протеини од мешунки може да направи повеќе од намалување на холестеролот. Студија објавена во 2011 година од страна на „Дијабетична медицина“ открива дека шестмесечната вегетаријанска диета базирана на грав е поефикасна во стимулирање на слабеењето отколку невегетаријанската диета со еквивалентен број на калории. Вегетаријанската исхрана согоруваше повеќе маснотии во стомакот, како и дополнителниот слој веднаш под кожата (поткожни маснотии).

Балансот на хранливите материи е неопходен во губење на тежината и контрола на апетитот. Дојдете кај нутриционист за да изгубите тежина без глад и без фрустрации.

Заменете што повеќе порции месо во вашата исхрана со мешунки: тие се полни со протеини кои доаѓаат со квалитетни витамини, минерали и влакна, кои ви помагаат ефикасно да ги согорувате масните наслаги.

---