Месо кога јадете за слабеење
Совети за тоа како да се храните здраво и како да изгубите тежина здраво
Тешко дека има нешто поконтроверзно на оваа тема здравата исхрана, тоа е многу сакано од многумина во исто време: месото.
Веднаш среде трендот кон вегетаријанска и веганска исхрана, го поставуваме провокативното прашање:
Соодветно месо за слабеење?
И одговорот на тоа прашање е ист важно на повеќе начини: Од една страна, борбата против месото беше најавена во големите кругови на општеството (вегански бум). Од друга страна, постојат вистински диети со месо кои ветуваат брзо губење на тежината. И за крај: Особено оние кои треба да изгубат тежина од здравствени причини често јадат премногу месо. Ова не е случајно, но зависи до одредена мера од метаболизмот и навиките на јадење.
Одговорот на прашањето дали месото е погодно за губење на тежината е поделен.
Основниот одговор: месото е а Дел од нашиот синџир на исхрана. Затоа, секогаш треба да биде дел од урамнотежена исхрана.
Но, сега доаѓа „но“: Во многу случаи, луѓето со прекумерна тежина се исто така премногу кисели. На многумина им се заканува закана опасни васкуларни калцификации.
И токму во овие случаи животински протеини можат да бидат опасни. Едноставно затоа што Формирање и складирање на киселина може драматично да се засили.
Јасен совет: Пропорцијата на Месо во менито за здрава исхрана за слабеење треба да биде значително помал во однос на основната храна како овошје и зеленчук. И оние кои сакаат целосно да се одречат од месото, ги добиваат своите протеини од растителни алтернативи, како што се ореви, житарки и мешунки.
Токму така го имаме во нашето Инструкции "Како да изгубите тежина" наменети. Разумна избалансирана мешавина со правилно пондерирање.
Најдобар: Вие одлучувате како треба да изгледа вашето мени. Што сакаат, а што не. На овој начин, вегетаријанците можат да уживаат исто како и оние кои повремено сакаат месо. Затоа што е клучно тоа Слабеењето е задоволство.
И тука станува збор за „24 храна за слабеење“: