Месојадна диета) - Страна 18 - Форум Софтпедија
Така вели мојот мој органски веге-јогурт од 500 грама
калории на 100 грама 80 парчиња.
маснотии 2,2 грама
Множам 0,3 грама со 9 и ми дава околу 3 калории.
така што од 80 калории имам 3 калории генерирани од заситени масни киселини.
Се надевам дека пресметката е во ред, јас сум под 10%
lstefanescu14, на 25.09.2018 - 18:18 часот, рече:
некако имате документација на романски, по можност, работи и на англиски јазик, за тоа колку заситени масти треба да се трошат на ден, за вегетаријанска диета?
epetroiu, на 25.09.2018 - 18:53 часот, рече:
10% од дневните калории. Палминото и кокосовото масло се исто така заситени.
Покрај ризикот од инфекции, јадењето сурово месо е против еволуцијата бидејќи апсорбира помалку калории. Нема корист од оваа навика.
Изменето со упис, 25 септември 2018 - 19:41 часот.
Не знам што се зборува надвор, се што може да се најде на романски страници, велам такво нешто
И палминото и кокосовото масло, бомбата со заситени масти се корисни во намалувањето на ldl и зголемувањето на hdl и многу други придобивки.
Потоа, јас го извртувам, многу внимателно, не повеќе од 1 лажица на ден, не повеќе од 8% од калориите што доаѓаат од овие масла.
И многу kindубезни зборови, можно е, се чини како други kindубезни зборови.
Другите, документирани, влегуваат напорно во хемијата и започнуваат со вакви говори.