Месото губи тежина кога се готви (исхрана, храна, протеини)
Јас готвив 1,5 кг мисирка. Според google, во 100g мисирка има 20g протеини, така што сè треба да има 300g протеини. Но, сега месото стана толку мало што можам да го јадам после 30 минути, тогаш навистина потрошив 300 гр протеини wtf или google 100 g варено месо содржи 20 g протеини
3 одговори
само треба да купите месо што не е испрскано.
добро месо тешко губи вода кога е варено или печено и останува приближно големо како порано.
ако протеинот е наведен за варено/добро варено месо, мора да го измерите месото по готвењето. Потоа можете да го пресметате протеинот врз основа на тежината на вареното месо.
Мислам дека протеинот е сè уште таму. Зошто треба да биде помалку? Готвењето ја менува конзистентноста и обликот, може да изгледа помалку, но сепак тежи исто. Добар апетит!: Д
Добро е познато дека мускулното месо содржи вода
слични прашања
Студиите покажаа дека повеќе од 600 грама месо неделно го зголемува ризикот од рак на дебелото црево за 50%, итн. Во одреден момент ќе добијам рак ако јадам 300 грама мисирка секој ден?
Јас немам вага и би сакал да знам колку е околу 100 гр варен ориз.
Добредојдени сте да испратите линк до слика за да знам отприлика.
Јас готвев премногу сега има уште многу, има едно прашање погоре. Може ли само да го ставам месото во кујната?
Одам во теретана четири пати неделно и тренирам интензивно вежбање со тежина околу 90 минути. Исто така играм кошарка одвреме-навреме и возам велосипед најмалку 20 минути на ден.
Значи, како што сугерира насловот, јадам околу 300 гр пилешки гради дневно со цел да ги пополнам протеинските потреби и содржи малку маснотии (за разлика од свинско месо, на пример). Јас не јадам месо или нешто слично наутро, ова пилешко месо од 300 гр после тренинг е единствениот месен производ што го консумирам.
Сега се поставува прашањето, дали оваа потрошувачка на месо е сè уште здрава? Од каде да знам дека не ми оди добро? Кои алтернативи постојат?
Дали месото што им давате на мачките да го јадат (особено за мачиња) треба да се вари или пржи, или е подобро ако им го дадете сурово? благодарам
Погледнете ја сликата. Вкусот е одличен според мене и вредностите се исто така 43g протеини 20g јаглехидрати и 13g масти на 100g. Освен цената, какви се вашите искуства со неа? Квалитет? И, исто така, се прашувам како успеавте да вметнете 43g протеини во 100g? Бидејќи во него нема протеин од сурутка. Секако секако:) Најдобро е да ја погледнете сликата
Знам дека не треба повторно да го замрзнувате одмрзнатото сурово месо, но може да го замрзнете одмрзнатото месо што тогаш е сварено?
Мислам дека консумирам премногу месо . Јадам ролни наутро со претпоставувам 100-200гр колбаси за ручек 400гр пилешко, попладне донер ќебап или Мек Доналдс, навечер 300гр свински рифови и непосредно пред да заспијам јадам изматени јајца со сланина повторно.
Морам да јадам толку многу за да добијам протеини поради тоа, морам да јадам 240гр протеини.
Во случај на сув (зелен) грашок, тој вели дека тие содржат 21g протеин/100g сув грашок
Колку протеини се губат при готвењето? Или колку протеини/100g имаат зготвениот (зелен) грашок?
Го гуглав, но не можев навистина да го најдам, или беше на Интернет на https://www.vitamine.com/lebensmittel/erbsen/ dass
1) само суров зелен грашок би имал само 6,550 мг протеини (различно од мојот пакет, каде пишува 21гр/100гр)
2) варен зелен грашок имал 5,600 мг протеини
Секаде се вели дека инсектите може да одговорат на зголемената побарувачка за месо, дека содржат многу протеини итн.
Сега сакав да видам колку се поевтини, но:
Протеинскиот прав чини околу 32 €/кг со 80% правење протеини: 26 €/кг протеин
Скакулци 3,20 €/100g со 20% протеин прави: 160 €/kg протеин
Градите од Турција 12 €/кг со 90% протеини прават 11 €/кг протеини
Значи, скакулци се многу поскапи за производство на протеини отколку живината, па дури и скапите препарати би биле поевтини.
Каде е мојата вина или едноставно не е во ред со инсектите?
(Повторно објавување, во случај на повреда, испратете кратка порака зошто)
Кому животните имаат убав живот од раѓање и колку што е потребно/можно подолго? Gиновски врби, добра храна, што е можно помалку лекови, идеално без/„хумано“ убиство, односно без стрес. Сите работници плаќале праведно, итн.
моето прашање колку тогаш би чинело околу 100 гр пилешко/говедско/мисирка?
дали има такви брендови? Или од каде да добијам месо така?
може некој да ми каже кој. Грав на 100 гр најмногу протеини што најдов 2 што изгледаа исто на Интернет, но некои имаат само 2 гр протеини на 100 гр, а другите 20 гр ја знаете разликата?
Купив сув грав од бубрег, ги натопив и ги зготвив. Пакетот вели дека тие содржат 24g протеини на 100g грав од бубрег. Дали ова важи и за варените или ако тие имаат само околу 10 гр протеини, како што е конзервиран грав од бубрег?
Ме интересира ако измерите сурова зелка од Брисел, ова тежи 100гр, колку тежи кога се готви!?