Метаболен биланс - 4-те фази на промена на диетата
Консултацијата се одржува, се евидентираат сите претходни болести, тековниот внес на лекови, мерењата на телесната тежина и телото, се утврдуваат моменталните вредности на крвта и се креира личен план за исхрана. Ништо не застанува на патот за рестартирање на метаболизмот. Сега конечно можеме да започнеме.
Фаза 1: Испуштање и подготовка
Со нежно чистење на дебелото црево и лесна диета, вашиот организам може да се прилагоди на променетата нутритивна состојба и да започне детоксикација. Вашето тело ќе се ослободи од „контаминираните места“ два дена, а целосното движење на дебелото црево спречува непотребен глад на почетокот на вашата метаболичка програма. Одвојте време.
Фаза 2: Строга фаза на конверзија
Сега започнува строгиот период на метаболички промени. Првите 14 дена се без масло и дополнителни маснотии. За овие први 14 дена без масло, ќе добиете витамински препарат, бидејќи витамините растворливи во масти не можат да се разложат од телото поради недостаток на маснотии. Исто така е можно во ова време да ви биде повеќе ладно или да имате малку главоболка. Ова се знаци на промена, држете се, ќе се подобри брзо! Не заборавајте да пиете пресметана количина на вода, бидејќи масното ткиво е резервоар за многу токсини. Ако масните клетки се „стопат“, овие токсини се ослободуваат и тие треба да се отстранат што е можно побрзо.
Внимателно следете го планот и јадете само храна што е на вашата листа. По многу кратко време, ќе се навикнете на 5-часовна пауза помеѓу оброците и ќе се појават првите импресивни резултати. Треба строго да се придржувате до оваа фаза 2 најмалку 2 недели за да му дадете на телото време за промена. Следното важи тука: колку подолго останувате во оваа фаза, толку е подобро за вашиот метаболизам !
Сепак, од 15-тиот ден од фазата 2, од суштинско значење е да користите три лажици масло, во спротивно може да се појават симптоми на недостаток. Земете масло со добар квалитет со висок процент на омега 3 масни киселини. Овие не можат да бидат произведени од самото тело и да спречуваат срцеви и васкуларни заболувања. Покрај тоа, Омега 3 може да ги намали липидите во крвта и крвниот притисок. Сега можете да престанете да земате препарат за витамини, бидејќи сега можете да користите доволно масло.
Не ви требаат никакви додатоци на храна, протеински прав или други апчиња и шејкови. Планот за исхрана е избалансиран, богат, разновиден и прилагоден на вашиот организам. Индивидуалната програма за метаболизам на метаболичката рамнотежа ® користи храна како лек и ве враќа во рамнотежа.
Препорачувам да се спроведе строга фаза 2 со масло до првиот тест на крвта. Тоа е после 6 до 8 недели. Тогаш заедно се дискутира за крвната слика и се утврдува понатамошната стратегија. Кога метаболичките процеси се нормализираат или постои јасна тенденција за подобрување, планот може да биде релаксиран. Подобро малку подоцна отколку прерано. Треба да се здравите и да не слабеете САМО. Управување со телесната тежина или слабеење е само ЕДЕН аспект на метаболичката програма, може да направи многу повеќе!
Фаза 3: Фаза на опуштено менување
Сега ја исчистивте пречката, а планот за исхрана ќе се прошири и ќе вклучува дополнителна храна. Сега можете внимателно да вметнете таканаречен „гурмански оброк“ помеѓу себе и да пробате сами колку веќе била успешна вашата индивидуална промена во исхраната. Внимавајте на вашето тело внимателно за знаци на регресија. Променетиот метаболизам прво мора да се стабилизира за да можете подоцна лесно да ја одржувате новата тежина и добрите вредности на крвта. Затоа, не треба да претерувате со „гозбата“ и апсолутно да се придржувате до дискутираните правила. Чувајте ја оваа фаза сè додека не ја постигнете вашата лична цел.
Фаза 4: Фаза на одржување
Ти го стори тоа Сите јадења сега се дозволени повторно. Уживајте во забавите, прославите и поканите од секаков вид без страшниот јо-јо ефект. Само земете ги предвид неколкуте и лесни за спроведување правила на метаболичката рамнотежа ® програма за метаболизам во вашиот секојдневен живот, и можете да бидете сигурни во траен успех без глад и желби. Но, ставете јасно: Ако повторно паднете во стари обрасци на однесување и повеќе не ги следите навистина лесните правила, повеќе не набудувате ништо и ги игнорирате знаците на вашето тело, тогаш полека, но сигурно повторно ќе паднете во СИТЕ стари навики. Вашиот метаболизам БЕШЕ поправен и избалансиран, но може да го уништите постигнатото со потребната сила. Исто така, функционален метаболизам.