Метаболизам Лек за купување на списоци - Информации за лек за метаболизам

Листа за купување за лек за метаболизам:

Месо:
Телешко (шницел, филе), говедско месо (шницел, филе), забен камен (старо месо), пилешки гради, мисирка, сè е посно. (Нема свинско месо!)

Риба:
Морска платика, саита, пангасиус, туна (во сопствениот сок), сите морски плодови како што се школки, скампи, лигњи, пулпо.

Зеленчук:
Карфиол, брокула, печурки, цикорија, кинеска зелка, кеale, бела зелка, црвена зелка, зелена савој, анасон, праз, зелена салата, салата од санта мраз, ракета, блитва, црвен пипер, ротквица, зеле од брисел, краставица, кисела зелка, аспарагус, домати, спанаќ, домати, спанаќ, Тиквички. (Без авокадо, мешунки, компири, моркови!)

Овошје:
Јаболко (кисело), ​​портокал, грејпфрут, јагода, круша, капини, калинка, боровинки, црвени рибизли, цреши, мандарини, манго, нектарин, овошје од страст, праска, сливи, огрозд. (Без банани, ананаси, грозје!)

Протеински производи/закуска:
Јајца, кварк со малку маснотии, урда, јогурт со малку маснотии, протеински шејк, МАП

Зачини:
Камена сол (сол на Хималаите), бибер, сенф во прав, лук, босилек, магдонос, мајчина душица, риган, итн.
Оцет/балсамичен оцет, јаболков оцет, сенф Дижон (без шеќер), супа од зеленчук без маснотии, ѓумбир, рен (без шеќер), соја сос, Самбал Олек, Табаско, васаби, цимет, сок од лимон, сладост во прав на Невела Кристалин (како замена на шеќер - како тоа што е можно помалку)

Пијалоци:
Не-газирана вода (мин. 2-3l/ден), црно кафе, чај (црн, зелен, чај од мате, чај од билки)

Закуски:
Остар леб (максимум 1 парче на ден), грисини (максимум 2 на ден), 5 мапи, 100 гр крем сирење

---