Метод Montignac Шеќерот не е „отров“ - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Дали сакате да ве готват, сакате ресторани и не сакате да паднете добро? Тогаш принципот на методот Монтињак е насочен токму кон вас.

Принцип:
Сон за оние кои не сакаат fansубители на спортот и рестораните: Она што е важно не е колку јадете, туку како се собираат садовите. Теза на Монтињак: Бидејќи хормонот инсулин, кој му е потребен на телото за да го разгради шеќерот, исто така го инхибира распаѓањето на маснотиите, помалку шеќер позитивно влијае на распаѓањето на маснотиите. Се прави разлика помеѓу „добри“ и „лоши“ јаглехидрати. На пример, шеќерот, белиот леб и компирите се забранети бидејќи на телото му треба многу инсулин за да ги разгради. „Добрите“ јаглехидрати од овесна каша, леб од цели зрна и овошје се малку помалку нарушувачки во губењето на маснотиите. Затоа можат да се јадат во мали количини. Диетата се спроведува во две фази: слабеењето е проследено со фаза на учење, што треба да помогне во одржувањето на тежината.

Практичност:
Диетата звучи поедноставно отколку што е: едноставно избегнување бел леб и шеќер не е доволно. Раздвојувањето на јаглехидратите и мастите е тешко, бидејќи многу добавувачи на јаглени хидрати не содржат маснотии. Јадењето надвор од куќата исто така не е лесно.

Калории:
1400 kcal

Времетраење:
наменети како трајна исхрана

---