Методот Лекутат од Карстен меди
Во мали чекори до здрава исхрана и посакувана тежина
Други формати
опис
Успешно слабеење „патем“
Карстен Лекутат е еден од најпознатите германски ТВ-лекари. Тој е практичен општ лекар, спортски лекар и е успешен водител на реномираното ТВ-шоу „Hauptsache Gesund“ за многу години. За него, темата „слабеење“ е поврзана со импресивни лични искуства што тој сака да ги сподели со другите луѓе во оваа книга кои сè уште не ја достигнале целта.
Повеќе од 20 килограми изгубени - дури и без напор
Неговиот пат, кој му помогна да изгуби толку многу тежина, е неверојатно лесен и успешен. Слабеењето беше предизвик за него слично на трчање на маратон. Па дури и на тоа, како што гледа Карстен Лекутат, не му се пристапува директно како целина и не со претерани средни цели. Затоа тој одлучи да направи мали чекори што му се чинеа изводливи и едноставно од време на време бараа малку поголема дисциплина.
Решение за многумина кои досега не успеаја
На овој начин тој почна постепено да го заменува нездравото со здраво, понекогаш оставајќи нешто тука и таму и полека, но упорно намалувајќи го внесот на калории и јаглехидрати. Ниту еден од неговите многу мали чекори само по себе не беше преголем предизвик. Уживањето сè уште беше во прв план, само со поздрава храна и особено рафиниран сопствен метод на подготовка. Во меѓувреме, многу од неговите пациенти докажаа дека овој едноставен пат води кон долгоочекуваната цел.
„Мојот принцип: Направете губење на тежината и јадење што е можно полесно!“ - Карстен Лекутат
Д-р Карстен Лекутат е специјалист по општа медицина и спортски лекар. Тој е раководител на берлинскиот „ХИТ - центар за општи лекари во Тегел“. Како телевизиски лекар, Лекутат ја модерираше неделната колумна „Der Gesundmacher“ во списанието „Sat.1 am Mittag“ од 2006 до 2007 година. Редовно на ТВ со две свои програми од 2011 до 2014 година, тој ги модерираше неделните ударни програми „Der Gesundmacher“ и „Raus aus dem Stress“ на телевизијата WDR. Во 2012 година, Лекутат ја презеде модерацијата на неделната здравствена програма „Одговара и здраво“. Покрај тоа, тој ја спроведува неделната програма „Hauptsacheheil“ на телевизијата МДР. Д-р Карстен Лекутат е автор на неколку книги и како уметник на кабаре со свое сценско шоу на патот низ Германија.