Ми треба помош од психолог 5 знаци дека одговорот е ДА слобода
Од Петре Добреску, понеделник, 12 октомври 2020 година, 09:00 часот
Психотерапија значи многу повеќе од седење на кауч. Постојат многу заблуди за тоа што значи да разговараш со психолог. Потребата да се зборува за емоциите често се смета за смешна, слаба или непријатна. Ова е честопати причината зошто луѓето се откажуваат од барањето помош.
Во реалноста, психотерапијата е неверојатна алатка која помага да се решат многу проблеми: од вознемиреност и несоница до комплексна траума. Истражувањата покажуваат дека е неверојатно ефикасен за да им помогне на луѓето да го задржат своето ментално здравје, а експертите велат дека вреди да се побара помош од психолог, дури и ако немате медицински проблем. Воопшто не е тешко да се најде психолог во Букурешт или во друг град во земјата, кој ќе има вистинско влијание врз вашиот живот.
Ако сеуште сте убедени, еве неколку причини зошто треба да побарате помош од психолог:
1. Семејни проблеми поради кои се чувствувате лошо
Може да биде многу тешко да се справите со проблемите во семејството затоа што сите мислат дека се во право. Детските рани и слабости можат да останат неизлечени подолго време, а комуникацијата може да влијае дури и во зрелоста. Семејната историја е голем дел од она што го бара времето на слушање на психологот, но неутралниот набудувач може да донесе вредни информации.
2. Се чини дека ништо не прави да се чувствувате добро
Не дозволувајте депресивни мисли да ве срушат. Многу луѓе чекаат малку предолго, надевајќи се дека ќе се смени расположението - и за многумина ќе се промени - но други влегуваат во темно место, тешко може да се надмине депресија. Разговорот со психолог е добар чекор за да се започне процесот на лекување.
3. Заглавени сте во навредлива врска
Може да биде во партнерство, на работа или на друго место каде што има однос на моќ. Психологот не може да ја заврши работата на полицијата, но терапевтскиот сојуз може да ви даде самодоверба да ја погледнете врската како што е навистина и да одлучувате за идните активности.
4. Нарушувања во исхраната
Нарушувањата во исхраната се комплексни, понекогаш симптоми на страдање, но исто така можат да бидат поврзани со генетика, околина, настани и модерна култура. Психолозите велат дека луѓето кои развиваат нарушувања во исхраната честопати имаат мала самодоверба и се перфекционисти; ако се најдете во описот, не заборавајте дека нарушувањата во исхраната можат да предизвикаат големи здравствени проблеми.
5. Смрт на сакана личност
Додека не поминеме низ вакво нешто, повеќето од нас дури и не разбираат колку е тешко да се изгуби сакана личност. Губење на вашиот животен партнер, родител, брат или сестра, па дури и близок пријател може да има големо влијание врз вашиот живот. Не е секогаш потребно да се зборува за вашите чувства, но ако времето помине и сеуште не можете да ја надминете загубата, помошта на психологот е дефинитивно добра идеја.
Ако мислите дека треба да разговарате со некого, не чекајте. Психотерапијата е совршено нормално искуство кое работи во корист на многу луѓе. Ако по првата сесија мислите дека психологот не е соодветен за вас, тој ќе разбере. Не е невообичаено да имате неколку почетни сесии пред да изберете да продолжите со психолог. Можете исто така да се обратите на помош од психолог на Интернет, така што не сте ограничени на избор само од специјалисти достапни во вашиот град.