Мигрена Помалку болка преку правилна исхрана Magazin Wohnen; Lifeивотот во староста
Од гостин автор Објавено на 18 септември 2013 година Ажурирано на 2 ноември 2016 година
Мигрена - честа клиничка слика
Главоболките од мигрена се многу честа состојба. Студиите откриле дека околу седум проценти од сите мажи страдаат од напади на мигрена. Силната главоболка е уште почеста кај жените. Околу 13 проценти од жените се засегнати. Мигрената е здравствен проблем, особено во средната возраст, на возраст од 35 до 45 години. Во овој период од животот три пати повеќе жени отколку мажите страдаат од чести мигрена напади. Појавата на мигрена е често наследна. Ученици веќе можат да бидат мигрена и страдаат од силна болка. Насилните напади на главоболка обично се главниот симптом на мигрена. Често главоболката се јавува само на едната страна. Напад на мигрена може да биде поврзан со гадење и повраќање, висока чувствителност на очите на светлина, вртоглавица и други несакани ефекти.
Третман со лекови за мигрена
Како по правило, засегнатите земаат обични лекови против болки како што се ибупрофен и парацетамол или комбинирани препарати кои содржат и други активни состојки како кофеин кога имаат напад на мигрена. Овие едноставни ослободувачи на болка се ефикасни само при лесни до умерени напади на мигрена. Ефектите на различните лекови врз секој пациент со мигрена можат да бидат многу различни. Во тешки напади, се користат триптани, кои директно се борат против неврогено воспаление во главата. Покрај класичните лекови, постои и хербален лек, трескавец, кој би требало да помага против мигрена. Надворешниот изглед на трескавец (Tanacetum parthenium) е многу сличен на камилицата. За главната активна состојка партенолид се вели дека го намалува бројот и сериозноста на нападите на мигрена.
Правилна исхрана за мигрена
Со сите лекови за мигрена постои ризик телото да се навикне на активната состојка. Ефектот на лекот се намалува и пациентот мора да зема сè поголеми дози. Во многу случаи, затоа е подобро рано да го менувате вашиот животен стил. Точните причини што доведуваат до болест на мигрена сè уште не се целосно истражени. Сепак, набудувањата покажуваат дека диетата може да игра улога во активирањето на напад на мигрена. Страдачите од мигрена мора внимателно да набудуваат дали реагираат на потрошувачката на индивидуална храна со напад на мигрена. Зајакнувачи на вкус како глутамат се сомневаат дека предизвикуваат главоболки.
Диета со мигрена:
Затоа се препорачува страдалниците од мигрена да избегнуваат готови производи и брзи оброци. Исхраната треба да содржи многу свежи состојки и малку јаглени хидрати. Ако се знае дека сте нетолерантни на лактоза или фруктоза, ова треба да се земе предвид во вашата дневна исхрана. Вреди да се испроба кетогена диета за одреден временски период. Оваа посебна форма на диета избегнува јаглехидрати. Може да се јадат масти и високо квалитетни протеини. Ако се користи правилно, метаболизмот ги претвора масните киселини во кетонски киселини за време на кетогената диета. Масните киселини модифицирани на овој начин гарантираат дека нивото на шеќер во крвта останува избалансирано, и покрај недостатокот на јаглехидрати. Метаболизмот е целосно променет. Кај мигренарите, ова може да доведе до олеснување на симптомите на болеста, бидејќи падот на нивото на шеќер во крвта може да предизвика болка во главата.