Михаела Билиќ ги менува правилата; Појадокот НЕ се препорачува за оние кои сакаат да ослабат
Нутриционистот Михаела Билиќ го растерува митот дека појадокот е најважниот оброк во денот, според ОНЕ.
Михаела Билиќ ги менува правилата: „Појадокот НЕ се препорачува за оние кои сакаат да ослабат“
"Потребата од појадок може да има научни аргументи со еден услов: да бидете гладни! Јадењето наутро се препорачува на деца, луѓе кои одат на вежба/физичка работа, но не и на оние кои сакаат да изгубат тежина. Знам, ќе кажете дека мора да појадуваме, бидејќи тоа е најважниот оброк во денот. Па, работите се променија “., пишува Билиќ на својата Фејсбук страница.
Според нутриционистот, се препорачува да го слушаме нашето тело и да не јадеме само кога сме гладни. „Кога сакате да изгубите тежина, мора да јадете помалку. Тогаш, која е поентата да го започнувате денот со „трошење“ на неколку калории што ги имате во вашиот буџет кога ве чека долг ден на воздржаност во кој сигурно ќе бидете гладни. Ако вашето тело не ве праша зошто да ви го дадам? Секоја храна и колку и да е мала, јаде без глад дебелее. Нашето тело е во апсурдна ситуација: прима храна кога не бара, само затоа што има потреба, се игнорира кога сака нешто и сигурно е дека не слабее “, додаде Михаела Билиќ.