Михаела Круг - Како функционира успешното управување со тежината
Што е успешно управување со телесната тежина?
Дебелината/прекумерната тежина има негативно влијание врз здравјето. Честопати се појавуваат физички, но и долгорочни психолошки проблеми. СЗО (Светска здравствена организација) дури и ја смета дебелината како пандемија со нагорен тренд.
Успешно управување со тежината значи: препознавање на сите причини за зголемување на телесната тежина и преземање соодветни мерки за нивно санирање, бидејќи само тогаш ќе се намали слабеењето и слабеењето. Само оние кои започнуваат да прават барем некои работи поинаку од порано, можат успешно да изгубат тежина.
Дебелината не произлегува од единствена причина.
Вкупно најмалку седум области од животот кои се испреплетени се одговорни за ова. Овие вклучуваат диета, вежбање, уживање и навики како најважни причини - но исто така и лични услови за живот, кои пак се одговорни за одлуките и одредени обрасци на однесување. За сите овие области треба да се дискутира пред „Проектот за слабеење“ со цел да се откријат можните причини за вишокот килограми и да се работи на нив на насочен начин.
Времето фактор во управувањето со тежината
Ако сакате успешно да ја оптимизирате вашата тежина, мора да се земат предвид сите овие области. Да се намали телесната тежина и да се остане витка е процес, а не нокаут-акт.
Ништо не го спречува успехот посигурно од нетрпеливоста. Гете рече на оваа тема: „Нетрпеливоста казнува десеткратно нетрпение; сакате да ја приближите целта и само да ја отстраните “.
Вие сте ја разработиле својата вишок тежина со трпеливост и подолг временски период. Сега е време да му дадете на вашето тело време да ја достигне својата нормална тежина.
Но, не плашете се, со правилно управување со телесната тежина, нема да потрае се додека имате прекумерна тежина.
Зборувај сега Заедно ќе дознаеме кој е најдобриот начин за вас.
Категории
Со моето природно и едноставна Јас те правам да се вклопиш да станеш фит Моето искуство и знаење како нутриционист ќе ве доведе до подобар квалитет на живот и благосостојба. Однесувајте се кон вашите Целосно обновување!